Mnogi su čuli da su svojstva prokliznog pšenice jedinstvena i višestruka. Ovaj se proizvod često nalazi u raznim prehrambenim sustavima i osim toga može unijeti bilo koju prehranu za gubitak težine.
Što je korisna pšenična klica?
Provedeno pšenice bogate su vitaminima i mineralima koji su tako važni za ljudsko zdravlje. Njihov popis uključuje vitamine B, C, E, P, D, kao i željezo, silicij, krom, kalij, cink, kalcij, bakar, selen, jod. Uključivanjem takvog korisnog proizvoda u vašu dnevnu prehranu, ne možete se brinuti za svoje zdravlje i zaboraviti na kupnju kemijskih vitamina.
Prosijan pšenica: sadržaj kalorija
Ovaj proizvod, kao i sve žitarice, je prilično kaloričan: 198 jedinica na 100 grama. Međutim, iz jela proklih pšenice (i dodano je uglavnom salate, deserti i doručak), nećete dobiti više kilograma, kao u sastavu ovog proizvoda - složenih ugljikohidrata, koji se praktički ne pretvaraju u masnoće nabora. Osim toga, upotreba takvog pšenice ubrzava metabolizam, zbog čega će tijelo uglavnom nastojati zapaliti već akumulirane masti.
Kako kuhati proklijuće pšenice?
Možete kupiti plodnu pšenicu spremnu za jelo u trgovinama zdrave hrane i nekim supermarketima. Međutim, nije teško raditi kod kuće:
- Dobijte kvalitetnu, svježu cjelovitog pšenice i gazu.
- Gaza se preklopila u nekoliko slojeva, navlažila i prekrila jelo.
- U tankom sloju, ispržite pšenicu, popržite ga.
- Pokrijte vrh drugom navlaženom gazom, presavijeni u nekoliko slojeva.
- Stavite jelo na sunčano, toplo mjesto.
- Nakon 1-2 dana vidjet ćete klice od 1-2 mm - dakle, spremni jesti!
- Ako pšenije klija duže, isperite je nakon jednog dana.
Da biste koristili klijavu pšenicu za mršavljenje, dovoljno je samo zamijeniti uobičajenu večeru čašom prirodnog jogurta ili kefira pomiješanog s pola čašice pšenice.