Bez obzira na to koliko bi naši šefovi željeli imati vatrogasni motor u ljusci jednog zaposlenika ureda, nažalost, do sada znanost nije pronašla način da to shvati. Umorni smo ne samo fizički nego i psihološki, a to se mora priznati. Ako se fizički umor može primjetiti izvana (nakon napornog trčanja, na primjer, otežano disanje, znojenje, mišiće koji drhtavaju), tada takvi čimbenici ne bi trebali podržavati psihološku iscrpljenost. Naš je mozak umoran, a ako mu ne pružimo priliku za odmaranje, u nekom će trenutku odbiti odgovarajući odgovor na vanjske zahtjeve.
Pod pametnim razdobljem psihološkog istovara, obični prekidi pušenja, pijenje čaja i besposlenost na poslu skriveni su. Istina je, neki se zaposlenici obraćaju ovoj prevenciji, čak i bez umora .
Psihološko pražnjenje u svijetu
Moramo priznati da je sve u redu u svijetu s metodama psihološkog olakšanja. Sada je vrlo moderan razgovor i razgovor o ljudskim pravima. Dakle, japanske i američke tvrtke možda više nemaju konkurente u sferi promatranja naših prava.
Ja Japan u svakom uredu ima mjesta za psihološko pražnjenje na poslu. Ovo je lutka ili vreća za udaranje koja izgleda kao šef. Nakon što Japanci prijeđu prag prostorije, on se ne aktivira automatski! Oni to ne smatraju sramotnim, i ne čudi da neki zaposlenici ponekad imaju akutnu potrebu dati svoje šefove "u zubima". U svakom slučaju, vlasti vole da to čine s lutkom, a ne s izvornikom.
U Americi ne postoji takav karizmatični način da se odspojite na poslu. Ali ima ih samo malo: dvorane, kuhinje, sofe, sobe za odmor, "zelene površine" itd. A u Brazilu (iako jedva da postoje radoholičari) u uredima objesiti nosače za "mikro san" zaposlenika. Vjeruju da je san od 15 minuta idealan način psihološkog olakšanja i povećanja učinkovitosti rada.
kuća
Ali ako samo radi, bilo bi pola loše! Nismo uopće zabrinuti za psihološko pražnjenje i kod kuće. Ali postoje vrlo jednostavni načini:
- fotodinamički način - pregledajte fotografije gdje ste sretni;
- sport - fizička aktivnost pomaže tijelu potpuno isključiti mozak;
- glazba - slušanje glazbenih kompozicija trenira živčani sustav;
- Uzgoj biljaka - usput, također japanski način opuštanja, sjetite se umjetnosti bonsai .