Cikla ima brojne korisne osobine koje pomažu u borbi s prekomjernom težinom . Na temelju korjenastog povrća, možete napraviti mnogo različitih jela, uključujući salate.
Recepti za salate s repa
Poštanska opcija
sastojci:
- repa - 2 kom .;
- willots - 1 komad;
- salata - 4 lišća;
- maslinovo ulje - 2,5 tbsp. žlice;
- balsamski ugriz - 3 tbsp. žlice;
- med - 1,5 tsp;
- sok od limuna - 2,5 tbsp. žlice;
- sol, bademi, mentol.
priprema
Povrće treba izrezati u male kocke i preliti s preljevom, koje se mora pripremiti kombiniranjem preostalih sastojaka. Da biste diverzificirali salatu za mršavljenje, možete dodati recept za suhe brusnice, divlju rižu ili grožđice.
Melitka salata
sastojci:
- repa - 1 kom .;
- mrkve - 2 komada;
- kupus - 1 glavu;
- sol, sok od limuna, maslinovo ulje.
priprema
Kupus treba skužiti i posuti malom količinom soli, zgnječen, tako da se sok počinje isticati. Mrkva i repa razmrljaju se na velikom rešetku i dodaju kupusu. Salata bi trebala biti začinjena s limunovim sokom i maslacem. Slične salate s repe za mršavljenje se rastopi na čišćenju crijeva od toksina i toksina.
Začinjena salata
sastojci:
- repa - 150 g;
- mrkva - 120 g;
- crni rotkvica - 30 g;
- češnjak - 2 zuba;
- ulje bundeve - 1 tbsp. žlica;
- zelje.
priprema
Povrće treba uzgajati na velikom rešetku, pomiješanu s finim nasjeckanim češnjakom i zelenilom. Salata s sezonskim uljem bundeve.
Beetroot salata s jabukom
sastojci:
- repa - 1 kom .;
- mrkve - 2 komada;
- luk - 1 komad;
- zelene jabuke - 2 komada;
- šljive - 0,5 predmeta;
- suhe marelice - 0,5 artikala;
- sok od limuna, maslinovo ulje.
priprema
Povrće i jabuke moraju biti izrezani u trake. Osušeni plodovi trebaju se prati u vodi, a šljive treba izlijati na neko vrijeme, tako da se isparavaju. Zatim se slomiti, dodati drugim sastojcima i kušati s limunovim sokom i maslinovim uljem.