Sjemenke suncokreta tijekom trudnoće

Kao i svi orašasti plodovi i grah - sjemenke su skladište vitamina, nezasićenih masnih kiselina i minerala. Međutim, oko pitanja prednosti sjemena tijekom trudnoće, postoji mnogo rasprava. Uostalom, ljudi su široko vjerovali da sjeme tijekom trudnoće uzrokuje upalu slijepog crijeva.

Međutim, ovo nije ništa više od glasina. Da, konzumacija velikog broja sjemenki s ljuskom može uzrokovati upalu dodataka, ali ne samo trudnica, ali u bilo kojoj vanjskoj zdravih osoba. Opasnost od velike potrošnje pročišćenih sjemenki suncokreta je njihova visoka kalorična vrijednost (koja je u najkraćem mogućem roku ispunjena skupom dodatnih kilograma), te u laksativnom učinku (veliki postotak sadržaja ulja doprinosi mehaničkoj iritaciji crijeva i izaziva proljev ).

Je li moguće truliti sjeme za trudnice?

Što se tiče pitanja je li moguće zatrpati sjeme za trudnice, to sve ovisi o stupnju njihove čistoće. Preporučljivo je kupiti sirovo sjeme tijekom trudnoće, isprati vodom, a zatim pržiti u posudu dok se ne osuši. Treba napomenuti da kada prženje sjemena gubi korisna svojstva, u sjemenu suncokreta velika je količina antioksidansa, nezasićenih masnih kiselina, kalij, magnezij i selen, kao i mnogo vlakana.

Možete zatrudnjeti i sjemenki bundeve - oni su vrlo korisni i pomažu u neraspoloživosti s čestim problemom trudnica - zatvor. Osim toga, sjemenke bundeve bogate su mineralima, kalijem, magnezijem, cinkom i karotenoidima i sadrže vrlo mali postotak masnih kiselina, što isključuje mogućnost dobivanja prekomjernog utega. Osim toga, i sjemenke suncokreta i sjemenke bundeve blagotvorno utječu na stanje kose, noktiju i koži.

Sljedeće izjave su popularne među ljudima, zbog čega trudnice ne bi trebale jesti sjemenke suncokreta:

Međutim, nijedna od ovih izjava nema znanstveno opravdanje. Povećana dlakavost može biti genetska predispozicija, ali mnoge bebe rođene su s pokrivenim dlakama ili lanugo, koje nestaju u roku od nekoliko mjeseci nakon rođenja.

Tearfulness dijete može biti povezan s obilježjima majčine psihe, s emocionalnim iskustvima tijekom trudnoće. Također, anksioznost i suzavost mogu biti posljedica traume rađanja, intrauterine hipoksije ili fetalne hipotrofije .

Povećana salivacija karakteristična je za sve dojenčad, budući da su mehanizmi nervnog reguliranja autonomnih procesa (parasimpatički odjel živčanog sustava) još uvijek nezreljeni u funkcionalnom planu.

Ukratko, odgovor na pitanje, da li je to moguće tijekom trudnoće sjemena, bit će - da. I ne samo da je moguće, već je potrebno i konzumirati sjeme trudnicama u toj mjeri.

  1. Sjeme učinkovito štedi od žgaravice tijekom trudnoće i općenito su korisne za prevenciju kožnih bolesti, gubitak kose (uobičajena situacija tijekom trudnoće) i krhki nokti.
  2. Sjemenke suncokreta tijekom trudnoće pozitivno utječu na perelstatiku crijeva, uklanjaju zatvor i neugodu u donjem dijelu trbuha. Međutim, u velikim količinama dolazi do proljeva i može izazvati žgaravicu i nadraženost želučane sluznice - što zahtijeva ograničenje u njihovoj primjeni kod trudnica s gastritisom, esofagitisom i problemima hepato-bilijarnog sustava.
  3. Sjeme sezama u trudnoći treba koristiti s većim oprezom - budući da neizgoreni sjemenke sezama mogu nositi infekciju, a nakon toplinske obrade, sjeme sezama gubi sve korisne osobine. U ovom slučaju vrijedi dati prednost ulju sezama.