Nakon druge trudnoće, pjevačica je postala jako mast, a kada je najstariji sin pitao kada će njegova majka biti ista, Jasmine je odlučila da je došlo vrijeme da nešto promijeni. Danas izgleda sjajno, riješila se prekomjerne tjelesne težine i vratila se svom bivšem obliku. Velik broj žena zainteresiran je za jasan gubitak težine Jasmine i hoće li pomoći njezinim tajnama da se suoče s problemom prekomjerne težine. Pjevačica je pokušala mnogo različitih načina da daju različite rezultate.
Kako je Jasmin izgubio težinu nakon rođenja?
Prvo je koristila razne dijete i prakticirala sport. Zahvaljujući Dukanovoj prehrani, yogi i pilatesu, uspjela se osloboditi od 8 kg. Nakon toga, težina se samo zaustavila, a onda Jasmine zatražio pomoć od stručnjaka.
Trener fitnesa razvio je program u kojem je bilo kompleksna koreografija i trening snage. Također u treningu, sigurno je aerobno opterećenje i vježbe na rukama, budući da ovaj dio tijela nije najviše volio Jasmin. Kako bi se izbjeglo navikavanje na mišiće, klase su se povremeno mijenjale, što je omogućilo postizanje dobrih rezultata. U početku je takav tečaj bio jako težak, sada ne predstavlja svoj život bez sporta.
Pjevačica Jasmine izgubila je težinu zbog fizičkih opterećenja, budući da je trenirala 3 puta tjedno najmanje 2 sata. Ako je pjevač iz nekog razloga propustio razred, ona ju je prenijela sljedećeg dana.
Pravila prehrane
Sljedeća stvar je tajna, kako je Jasmin izgubio težinu - dijeta. Prema njezinim riječima, bez odgovarajuće prehrane za postizanje dobrih rezultata, to ne funkcionira. Paralelno s redovitom obukom, Jasmine je zatražio pomoć od nutricionista koji je ispričao nekoliko tajni:
- Prva i najvažnija preporuka - jesti dio, 6 puta dnevno. Zbog toga nestaje osjećaj gladi i poboljšava se metabolička brzina.
- Važno je pratiti veličinu posluživanja i staviti ga u staklo.
- Morate prestati jesti nakon 20 sati, ali ako to stvarno želite, možete uživati u laganju.
- Dijeta treba biti raznovrsna kako ne bi ometala metabolizam .
- Nutricionisti su dopuštali doručak da jedu čak visoke kalorijske obroke, ali ne slatke, a ne brašno.
- Glavni uvjet bilo kojeg gubitka težine jest nadzirati količinu kalorija koja se jede.
Pjevačica Jasmine izgubila je težinu zbog svoje odlučnosti i želje za promjenom. Čak i na godišnjem odmoru, pjevač je odredio vrijeme za sport: pliva, sudjeluje u jogi i vodi. Poštujući sva pravila, Jasmin se ne vraća samo u obrazac, već je pao i nekoliko dodatnih kilograma.