Što trebam piti za izgubiti težinu?

Jer danas u svijetu postoji tisuću i tisuća svih mogućih dijeta. Milijuni žena i muškaraca započinju svoje svakodnevno putovanje prema slici sna ili samo žele poboljšati svoje zdravlje smanjujući broj konzumiranih kalorija. Istodobno, pića ostaju bez pažnje. Ako samo oni nisu sadržavali šećer ili druge izvore "praznih" kalorija, a onda nije važno. Ovaj je pristup pogrešan i jedan je od glavnih razloga zašto se ne može izgubiti težina.

Ono što pijemo utječe na naš metabolizam, brzinu uklanjanja toksina iz tijela i razgradnju masti. Dijetetičari širom svijeta inzistiraju da morate piti vodu za izgubiti težinu. Voda aktivira metaboličke procese i nužna je za pročišćavanje nusproizvoda metabolizma.

Jednostavni načini za izgubiti težinu

Spori metabolizam i kršenje ravnoteže vode i soli - to je uzrok prekomjerne tjelesne težine, celulita i otekline, pa uvijek ujutro na prazan želudac popijte čašu tople vode. Ako dodate nekoliko kapi limunovog soka i pola žličice meda, osim ubrzavanja metabolizma i pomaže tijelu da se probudi, poboljšati želudac i crijeva, što će imati blagotvoran učinak na vašu kožu.

Prije jela ili neposredno nakon toga piti svježe iscijeđen sok od grejpa, ananasa ili jabuka. Sadržane u njoj, vitamini i enzimi pridonose razgradnji masti, olakšavaju probavu, stimuliraju uklanjanje toksina i toksina, pomlađuju tijelo.

Ako ulijte kipuću vodu, tanko odrezete komad đumbira, dobivate đumbir čaj. Možete ga koristiti i vrućim i hladnim. Njegova esencijalna ulja ubrzavaju cirkulaciju krvi, potiču rad crijeva, jetru i bubrege, bore se protiv debljanja masnoća.

Voda za gubitak težine

Jabuka vode s cimetom ili Sassiovom vodom bit će za vas prekrasni nadomjestak za tradicionalni kefir, izvor vitamina i minerala. Ova voda potiče rad i čišćenje crijeva, povećava ton tijela, poboljšava stanje kože i kose. Za kuhanje jabuke s cimetom, uzmite jednu ili dvije jabuke i cimetom za dvije litre vode. Izrežite jabuke na kriške, stavite cimet i ulijte vodu, ostavite u hladnjaku dva ili tri sata.

Sassijeva voda dobila je ime u čast stvaratelja - američkog dijeteta. Za pripremu trebate 1 limun, 1 krastavac, mali đumbir, nekoliko listova od metvice i 2 litre čiste vode. Oprezno prati sve sastojke, krastavac i đumbir oguliti, izrezati na tanke kriške, staviti u dekantru ili drugu posudu i napuniti vodom. Piti se u hladnjaku unosi tijekom noći, pa je pripremite unaprijed.

Za izgubiti težinu morate piti koliko god želite, ali ne manje od osam čaša vode dnevno. Glavno je piti većinu vode do četiri poslije podne, a navečer se trebate piti što je manje moguće. To je zbog osobitosti rada bubrega, čija maksimalna učinkovitost pada na prvu polovicu dana. Samo trebate biti pažljivi s bubrežnim bolestima, bolje se savjetovati s liječnikom.

Možete izgubiti težinu na vodi, glavna stvar je da se naučiti piti redovito i u malim količinama odjednom. Ljubitelji vode Sassi tvrde da samo pijete ovu vodu svaki dan možete izgubiti 2-3 kg tjedno. Čaj od đumbira i svježe stisnute sokove također potiču metabolizam i borbu s dodatnim centimetrima.

Piće su važan dio naše svakodnevne prehrane, tako da ih ne biste trebali zanemariti. Nakon što često dodavanje ili uklanjanje samo jednog pića može značajno utjecati na proces gubitka težine. Ako je ujedno i pravo jesti i vježbati, pozitivni učinak neće dugo dolaziti.