Taurin je aminokiselina koja se formira u tijelu, što ubrzava uklanjanje toksina. Naše tijelo je sposobno sintetizirati taurin, a također ga gubi s povećanim živčanim stresom i stresom. Međutim, nezavisno nadopunjavanje nedostatka tvari je dug proces. Zato što su istraživači počeli aktivno raspravljati o djelovanju komponente taurinske koristi i štetnosti koja se dalje raspravlja.
Taurin - djelovanje na tijelo
Pozitivan učinak taurina na tijelo je sljedeći:
- Tvar ima izražene antioksidacijske osobine, što sprječava razvoj raka.
- Omogućuje snižavanje sadržaja glukoze u krvi, što je osobito važno za osobe koje pate od dijabetesa.
- Taurin aminokiselina sudjeluje u formiranju retine u djetinjstvu i njegovu obnavljanju u lezijama i ozljedama.
- Tvar smanjuje pritisak, čime se smanjuje rizik razvoja ateroskleroze . Njegov pozitivni učinak na srce također je u mogućnosti regulirati razinu kalija, natrija i kalcija.
- Taurin utječe na rad cijelog organizma, sudjeluje u metaboličkim procesima, prenosi hranjive tvari, normalizira proizvodnju adrenalina, žuči i spermu.
- Pozitivno utječe na tvar na živčani sustav, pružajući tijelu ekstremnu energiju pod stresom i mentalnim stresom.
- Taurin štiti mozak, osobito u slučaju dehidracije. S njom se liječi epilepsija, uzbuđenje, anksioznost, nemir i konvulzije.
Štetni taurin može biti u sljedećim slučajevima:
- Opasan je za ljude koji imaju bol u želucu, jer povećava kiselost.
- Unatoč činjenici da taurin štiti srce od stresa, bolesnici s hipotenzijom mogu uzrokovati ozbiljne komplikacije.
Koja hrana sadrži taurin?
Otkriti taurin u morskim proizvodima (rakovi, lignje), ribu, jaja, meso, mlijeko. U proteinima biljnog podrijetla, on je odsutan.
Što je taurin u elektrotehnici?
Kao dio mnogih energetskih napitaka nalazi se ova aminokiselina. U jednom dijelu pića može biti prisutno do 1000 mg taurina, iako tijelo može apsorbirati ne više od 400 mg dnevno. Predoziranje s tom tvari je nemoguće, budući da je sustav ljudskih razmjena raspoređen tako da stanice ne uzimaju više nego što je potrebno. Nedostatak štetnog utjecaja energetskih inženjera još nije pronađen. Ali kombinacija inženjera moći s taurinima i alkoholom dovodi do uzbude živčanog sustava.
Pretpostavlja se da se učinkovitost taurina povećava s interakcijom s kofeinom. Tijekom studija nisu pronađene nuspojave niti stimulirajući učinak.
Taurin u sportskoj prehrani
Odgovarajući na pitanje, gdje se nalazi taurin, nemoguće je ne obratiti pozornost na sportsku prehranu. Tijekom istraživanja je otkriveno korištenje aminokiseline u jačanju skeletnih mišića. Međutim, životinje koje su imale taurin nedostatak bile su uključene u pokuse, i
Ostali pokusi potvrdili su antioksidativna svojstva taurina. Zbog velikih opterećenja snage povećava se potreba za kisikom. Kao rezultat toga, postoji povećanje broja slobodnih radikala u tijelu koje mogu uništiti DNA stanice i uzrokovati rak. Ali uzimanje taurina značajno smanjuje oštećenja stanica i povećava izdržljivost.
Pripreme sa taurinom
Ova aminokiselina je dio sljedećih sredstava:
- kapi za oči Taurine, Taufon;
- aditiv hrane Vita Taurin;
- lijek za dijabetes i bolesti srca.