Vitamini za tinejdžere 13 godina

Adolescencija je vrijeme intenzivnog rasta i razvoja djeteta. Za potpuni i skladan razvoj potreban je pravilan i uravnotežen način prehrane. Ali u uvjetima modernog ritma života, to nije tako lako. Stoga, kako bi pomogli suvremenim roditeljima i njihovim potomcima, dolaze vitamini.

Zašto trebamo vitamini za 13-godišnjaka?

U tom razdoblju dolazi do procesa puberteta i brzog rasta mladog organizma. Minerali i vitamini pomažu pravilnom stvaranju koštanog tkiva i svih sustava. Oni su nezamjenjivi elementi u svim biološkim procesima razvoja mladog organizma.

Koji su vitamini potrebni za adolescente?

Najvažniji vitamini za intenzivno rastuće osobe su kalcij, vitamini A, D3 , C, B1 i B12. Najbolje je rješenje odabrati multivitamski kompleks koji će sadržavati potrebnu količinu minerala i vitamina.

Kako odabrati vitamine za tinejdžere?

Do danas, tržište vitamina pun je raznovrsnih ponuda. Izbor ovisi o financijskim mogućnostima i individualnim preferencijama svakog kupca. Mi smo za Vas sastavili kratku ocjenu vitamina za tinejdžere. Među najpopularnijim kompleksima vitamina su:

1. Vitrum Teenager.
2. Teenager višestruke kade.
3. Complivit.
4. Duovit.
5. Tinejdžer abecede i tako dalje.

Preporuke o pravilnom uzimanju vitamina za djecu od 13 godina su kako slijedi:

• za bolju asimilaciju vitamina i minerala, treba ih uzimati nakon jela, po mogućnosti u jutarnjim satima;
• Ne možete tolerirati preveliku količinu vitamina - to može dovesti do alergijskih reakcija;
• za optimalan rezultat, bolje piti vitamine u zimsko-proljetnom razdoblju, ali ne više od 1 do 2 puta godišnje;
• u najmanjim slučajevima alergijske reakcije - prestanite uzimati vitamine.

Vitamini za tinejdžere od 13 godina mogu donijeti mnogo koristi za rastući organizam. Ali ne smijemo zaboraviti da je temelj zdravlja umjerena tjelesna aktivnost, aktivan stil života i uravnotežena prehrana.