Dijeta na žumanjcima vrlo je popularan i vrlo učinkovit način obogaćivanja tijela korisnim tvarima, poboljšanjem vašeg blagostanja i, naravno, gubitkom težine.
Pravila gubitka težine na žumanjcima
Žumanjak je bogat vitaminima A, B, D, H, željezo , jod, cink, fosfor, kalij i kalcij. Biotin, koji je prisutan u žumanjcima, promiče normalizaciju metabolizma lipida, brzu asimilaciju i potrošnju masti.
Jedan od recepata prehrane na žumanjcima sugerira uporabu kuhane žumanjke zajedno s niskokaloričnim povrćem. Uz ovaj program mršavljenja, morate osigurati obilje piće režima i redovite vježbe. Kategorizirano treba odbaciti pijenje alkoholnih pića.
Dijeta izbornika na žumanjcima:
- Doručak - dio pirjanog kupusa , s lukom, mrkvom i svježim rajčicama, kao i 2 žumanjka.
- Ručak - povrće, pari i 100 grama kuhane mršave ribe ili mesa.
- Večera - kuhano povrće.
Od pijenja je potrebno davati prednost su sok od rajčice, nezaslađen čaj i mineralnu vodu bez plina.
Trajanje ove prehrane je 3 dana, za koju se možete osloboditi 2-3 kilograma viška težine.
Pravila gubitka težine na sirovom žumanjku
Dijeta na sirovi žumanjci sastoji se od jesti jedan koktel jaja od 2 sirovog žumanjka i 1 čajna žličica meda za 3 dana. Gubitak težine bit će oko 2 kilograma.
Za doručak morate popiti koktel s jaja i šalicu čaja ili kave bez šećera s kriškom limuna. Za ručak se traži 100 grama sira bez masnoća i šalicu nezaselenog čaja. Večernji obrok trebao bi se sastojati od 1 kukuruza raženog i dijela mršave juhe.
Odbijanje od prehrane na žumanjcima - sirovo ili kuhano trebalo bi biti za bolesti jetre, kardiovaskularne i probavne sustave, kao i individualnu netrpeljivost produkta.