Treća grupa krvi pojavila se kao posljedica migracije i miješanja velikog broja ljudi različitih rasa. Stanovništvo s ovom krvnom grupom iznosi 21%. Oni se razlikuju po strpljenju, fleksibilnosti i visokoj otpornosti na stres. Oni imaju snažan imunitet, dobro zdravlje, koji bi trebali biti pravi nomadi, naviknuti na život "na kotačima".
Pridržavanje prehrane za 3 krvnu grupu je najlakše. Možete jesti meso (osim peradi i svinjetine), fermentirani mliječni proizvodi (po mogućnosti bez masti), žitarice (heljda, kukuruz u vrlo ograničenim količinama), mahunarke, ribu, voće i povrće (osim rajčice i bundeve). Pijte ponajprije biljne čajeve, nezaslađene sokove. Ponekad možete popiti crni čaj, pivo, crno vino.
Oni koji žele izgubiti težinu na dijeti za treću krvnu skupinu trebaju isključiti plodove mora, svinjetinu, piletinu i divljač, šećer iz svoje prehrane. Posebnu pozornost treba posvetiti proizvodima pšenice, zbog reakcije tijela na glutenin pšenice, metabolizam se usporava. To dovodi do smanjenja rezultata prehrane.
Za 3 grupe krvi vrlo su korisne bilje i salate, jaja. Preporučljivo je uzimati dodatke magnezija i lecitin. Dijeta za krv grupe 3 pogodna je za ljude, s pozitivnim i negativnim Rh faktorom.