Kao što je poznato iz povijesti, prvi put krastavci pojavili su se prije oko 3000 godina, u Indiji. Čini se da ovo povrće, po definiciji, ne može sadržavati hranjive tvari - ima jednu vodu. Zapravo, ova pretpostavka je pogrešna.
Prije mnogo godina ljudi su koristili ljekovita svojstva krastavaca. Dakle, često se koristi za normalizaciju krvnog tlaka, kao i za pripremu raznih kozmetičkih maski. Pored toga, krastavac ima izražen diuretski učinak.
Svježi krastavac tijekom dojenja
Gotovo svaka majka, tijekom dojenja, pomislila je: "Mogu li jesti krastavce (svježe, slane) i ako ne, zašto?".
Do danas, mnogi pedijatri uključuju svježe krastavce na popisu hrane koja se ne preporučuje za dojenje.
Stvar je u tome što sam po sebi svježi krastavac pridonosi povećanom stvaranju plinova u crijevima što u konačnici dovodi do razvoja nadutosti u djeteta . Međutim, svaki ženski organizam je individualan, a neke žene koje se brinu za njega osjećaju se sjajno nakon što ih podržava salata mladih, zelenih, krastavaca.
Kako bi se utvrdilo je li majka skrbnika uopće moguće jesti svježe krastavce, potrebno je provesti mali pokus: trebala bi doslovce jesti polovicu krastavaca i nakon dojenja promatrati bebu. Ako su odsutne alergijske reakcije nakon 10-12 sati, - majka može priuštiti 1-2 mala krastavca jednom za 2-3 dana.
Konzervirani krastavac tijekom dojenja
Lagano slani, ukiseljeni krastavci, iako u manjoj mjeri, ali još uvijek dovode do povećane formiranja plinova u crijevima, stoga se ne preporuča ih koristiti kao hranu za majku koja hrani dijete. Osim toga, prekomjeran sadržaj soli i minerala u takvom proizvodu dovodi do zadržavanja vode u tijelu, što može dovesti do stvaranja edema.
Ako, ipak, majka koja briga o djetetu stvarno želi jesti slanu krastavac, onda je najbolje odmah popiti s malom količinom vode. To će smanjiti koncentraciju soli u tijelu i spriječiti mogućnost edema udova.
Ako stvarno želiš, onda možeš
Zbog činjenice da svježe povrće u svom sastavu sadrži veliku količinu vlakana, liječnici ne preporučuju da ih jedu u velikom broju majki koje rade. Ona je izvrsno opterećuje još uvijek krhke crijeva bebe. Stoga se mlade majke ne bi trebale uključiti u jesti povrće, kako ne bi testirali crijeva njihovih mrvica.
Ali to ne znači da je potrebno isključiti ih potpuno iz prehrane. Ako beba nema alergijske reakcije na ovo povrće, majka može priuštiti 1-3 malih krastavaca dnevno. Najbolje je jesti ih ujutro, ili barem na ručku. Prije odlaska u krevet, bolje je ne jesti krastavce,
Dakle, možete konzumirati krastavce tijekom dojenja, ali u malim količinama. Međutim, nema puno razlike, svježe je povrće ili konzervirano. Ovdje sve ovisi prije svega o sklonosti same žene. Međutim, ne zaboravite da pretjerana konzumacija krastavca može dovesti do razvoja nadutosti u mrvicama. Stoga majka mora stalno pratiti svoju prehranu i ne jesti veliki broj namirnica koja su inherentno alergeni. Inače, problemi mlade majke ne mogu se izbjeći.