Mnogi lijepi seks, osobito tijekom gubitka težine, pate od teške glad. Ako ga ne možete pobijediti, možete se pobrinuti za smanjenje apetita .
Preporuke o tome kako ublažiti apetit
- Često, glad može biti zbunjena žeđi, stoga ne zaboravite piti vodu. Osim toga, pijan čaša vode ili sok pred glavnim unosom hrane ispunjava želudac, što znači da ćete jesti manje.
- Razni začini, sol i začini izazivaju proizvodnju želučanog soka, tako da se smanjuje apetit vrlo rijetko.
- Sljedeći učinkoviti savjeti, kako umjeriti apetit i izgubiti težinu - polako jesti. Temeljito žvakanje hrane pomaže vam da brže osjećate sitost.
- Umjeren apetit pomoći će malom komadu čokolade, jer povećava razinu glukoze u krvi i smanjuje osjećaj gladi .
Kako umjeravati apetit s narodnim lijekovima?
- Napravite infuziju kukuruznog stigme. Za njega miješajte 10 grama stigmi i 20 ml hladne vode. Stavite infuziju na parnu kupelj 20 minuta. Potrebno je za 1 tbsp. žlica 5 puta dnevno.
- To će vam pomoći smanjiti apetit od izgaranja peršina. Za njega, 2 žličice zelenog ulja narežite kipuću vodu i kuhajte 15 minuta. na maloj toplini. Uzmite čašu od pola šalice tijekom dana.
- Uzmite 1 čajnu žadu, ulijte 200 ml kipuće vode i inzistirajte na pola sata.
Uzeti infuzija potrebno pola sata prije obroka za 1 tbsp. žlica.
Kako umjeravati apetit u večernjim satima?
Postoji nekoliko učinkovitih načina koji će vam pomoći u rješavanju ovog zadatka:
- večernja šetnja na svježem zraku;
- opuštajuća kupka s morskom soli i eteričnim uljima;
- pronađite lekciju koja će vam pomoći da se pomaknete i razmotrite misli, na primjer, čitajte knjigu, gledajte film, radite nešto vlastitim rukama itd.