Mnogi se pitaju: je li moguće izgubiti težinu bez strogih dijeta i iscrpljujućih sportova. Možeš. Živi primjer toga - samo - masaža za mršavljenje. Njegova glavna prednost je obnova limfnog sustava tijela, koji zauzvrat vraća potkožnu masnoću i poboljšava metabolizam.
Kako napraviti masažu za mršavljenje?
Samo-masaža za gubitak težine trebala bi se sastojati od ne manje od sedam sjednica. A pauza između njih ne bi trebala biti više od jednog dana. Vjeruje se da je za veći učinak masaža najbolje rukama, bez upotrebe improviziranih sredstava, na primjer, krutom tkaninom ili posebnom masažom.
Kada masirati različite dijelove tijela, vrijedi upamtiti nekoliko pravila.
Na primjer, ručna masaža za gubitak težine u kukovima treba izvesti u sjedećem položaju. Stavili smo jednu nogu na pod, stavili drugi na kauč i masirali. Masaža za tanak struk napravljena je samo u stojećem položaju, tako da ne dodiruju vitalne organe s oštrim pokretima.
Ali na pitanje kako napraviti masažu za mršavljenje u prsima - to je vrijedno razmatranja. Matične žlijezde su vrlo nježne, pa stoga svaki snažan pritisak na njih može dovesti do mehaničkih ozljeda i modrica. Ispravna pozicija - sjedi na stolici i podigne bradu. Masaža počinje od vrha prema dolje - od kljova do brade. Ali nemojte pretjerati - ne više od 4-5 ponavljajućih pokreta za jednu sesiju.
Vrste samo-masaže za mršavljenje
Honey masaža za gubitak težine trbuha je vrlo česta i jednostavna procedura. Korisna svojstva meda ne dopuštaju sumnjati u njegovu "potrebu": apsorbira i brzo uklanja toksine iz tijela i uklanja višak masnoća, čisti pore. Stoga nakon takve masaže koža postaje glatka i nježna. Ova je sesija ograničena na 10 minuta. Glavne akcije su milovanje i trnce. Kao dodatne sastojke za med, možete koristiti razna eterična ulja .
Drenažna masaža za gubitak težine bila je poznata početkom 20. stoljeća. To se izvodi na tri načina: površno, duboko i unutarnje. Sve ovisi o količini prekomjerne težine u tijelu. Nakon 8 sesija možete vidjeti pozitivnu dinamiku: celulit počinje nestajati, koža se zaglađuje, a proširene vene nestaju. No, tijek takve masaže može se ponoviti prije dva mjeseca kasnije.
Najbolja masaža za gubitak težine je regularna. Nemojte zaboraviti na svoje zdravlje i težiti se idealu!