Ekolozi ovu naviku bi se nazvali još jednim čimbenikom koji zagađuje atmosferu, liječnici bi smatrali potrebnim usredotočiti se na stanje pluća onih koji su bili uništeni ovom pernicijskom okupacijom. I Freudiji, bez sumnje, vidjet će uzrok ove loše sklonosti u nedostatku ili nezadovoljstvu seksualnim odnosima. Ova loša navika, o kojoj će se raspravljati danas - pušenje.
Kako prestati pušiti jednom zauvijek?
Tvoj mozak se koristi za činjenicu da, ponekad kada ste nervozni ili dosadno, morate pušiti nekoliko cigareta. Pa, nije ništa što kažu da je navika druga priroda. Čak i ako se uvjerite da dodirnete zlokobni paket samo na blagdane, budite uvjereni da to neće pomoći da prestanete pušiti.
Da biste shvatili koji su vam načini optimalni u postizanju cilja "Prestani pušiti", morate razumjeti razloge koji vas motiviraju da uzmete još jedan puf i što je uzrokovalo ovisnost.
Metode za prestanak pušenja
S TV ekrana, svaki pušač s osmijehom je ponudio da se riješi njegove ovisnosti kroz različite žvakaće gume, nikotinske zakrpe. Navodno su sposobni ublažiti glad nikotina. Mnogi ljudi idu na ovu zamku, sugerirajući da je to jedina učinkovita metoda.
Najučinkovitiji način za brzo prestanak pušenja je promjena načina života. Samo to jamči rezultat. Uostalom, različite hipnotičke sesije koje smanjuju želju za dodirom cigarete ili liječenju biljem mogu se pripisati samo dodatnim načinima da se riješe ovisnosti o duhanu.
Pomoć pri postizanju cilja "Prestani pušiti"
Postoje dvije vrste takve ovisnosti: fiziološke i psihološke. Dakle, prvi se pripisuje mehanizmu razvoja narkotične navike. To znači, inhalacijski nikotin "interferira" u metaboličkim procesima pušačkog tijela. Kao rezultat toga, dolazi do ovisnosti da, u slučaju da doza nikotina ne ulazi u tijelo, otupljuje proizvodnju određenih hormona.
Psihološki, pak, ovisi o prirodi pušača. I to je s uzrocima svoje pojave da je potrebno razumjeti kako bi se razumjelo zašto nije tako lako prestati pušiti.
U većini slučajeva pušenje je želja da se postigne zadovoljstvo bilo koje unutarnje psihološke potrebe.
Srednju meditativnu praksu možete lako pronaći uzrok problema. Zahvaljujući njoj, moći ćete iskreno procijeniti sebe, svoje ponašanje. Nakon nekoliko klasa, prije nego što se pojavite u gol sve razloge koji vas motiviraju da uništi nikotina svoje zdravlje i zdravlje vaših najmilijih.
S vremenom ćete postati emocionalno stabilna osoba, moći ćete procijeniti svoje ponašanje s objektivne točke gledišta. U tebi, kao da će se otvoriti drugi vjetar, u jednom trenutku shvatit ćete da pušenje nije vaš život.
Sve što trebate je promijeniti način života ,
Samo prije nego što doneseš odluku da odustane od ovisnosti o duhanu, sve će se činiti nepodnošljivo teškim, "đavao nije tako loše kao i oslikana".
Zapamtite da nakon što prestanete pušiti jednom i za sve, moći ćete uživati u svježem zraku na punom prsima. Tijelo će vam nagraditi priliku da osjetite nove mirise, nijanse, okuse. Neslaganja s tlakom će nestati, disanje će se ukloniti kao ruka. Nemojte zaboraviti da je prvi korak na putu za prestanak pušenja donijeti informiranu odluku.