Ovisnost podrazumijeva ne samo loše navike - pušenje, alkohol i drugo. Na svijetu postoji mnogo ljudi koji ovise o hrani, odnosima s voljenom osobom, računalnim igrama itd. Kako se nositi s ovisnošću, u ovom se članku navodi.
Različite ovisnosti osobe i kako se nositi s njima
- Prije svega, problem se treba realizirati. Ako se ne slažete da postoji neka vrsta ovisnosti , onda se ne možete riješiti. Naoružani komadom papira i olovkom, potrebno je napisati sve negativne posljedice koje donosi ovisnost. Na primjer, nedostatak novca zbog alkoholizma, razmaženi odnos sa suprugom zbog svog entuzijazma za računalne igre itd.
- Sada morate poduzeti korake kako biste uklonili ovisnost. Oni koji žele znati kako se nositi s hranom ovisnost, potrebno je isključiti iz njihovih prehrambenih proizvoda koji uzrokuju takvu atrakciju i zaustavljanje začepljenja police hladnjaka. Igromanam bi trebao ukloniti sve igre s tableta, a oni koji pate od psihičke ovisnosti počinju se boriti sa strastima. Kako - odlučimo za sebe. Netko pomaže vjeri, netko drugi.
- Naravno, lako je reći, ali teško je. Više od jednom će ruka doći do mrzovoljne bombone ili cigarete. Treba izbjegavati situacije u kojima se takva iskušenja mogu pojaviti.
- Oni koji žele znati kako se nositi s ovisnosti o internetu trebaju naučiti biti omesti nešto drugo. Umjesto "strijelaca" i "gonyalok" igrajte s djetetom, obavite čišćenje ili kuhanje. Pokušajte ispuniti život s drugim hobijima, jer postoji toliko mnogo.
Oni koji ne znaju kako se nositi s psihološkom ovisnošću trebaju odrastati, postati punopravna i slobodna osoba koja preuzima odgovornost za svoj život za sebe i ne prebacuje ga u drugu, jer u njemu vidi uzrok njegovih nesreća. Što više osoba trezveno gleda sebe i situaciju, manje stvari mogu ga odvesti iz emocionalne ravnoteže. - U borbi protiv loše navike, trebali biste se nagrađivati. Ispostavilo se da cijeli dan ne puši? Možete otići do lječilišta za sjednicu presretne masaže. Želeći znati kako se baviti računalnom ovisnošću, djelovati i - poticati se, na primjer, kupnjom novog WC-a. Glavna stvar je da zadržite svoju riječ za sebe.
Možete tražiti one koji imaju iste probleme i boriti se zajedno. Podrška za one koji se mogu riješiti ovisnosti, nadahnjuju, i to će biti sramota što je slomljena.