Pa, zašto biste ponovno otkrili Ameriku, kada vam je to učinio Columbus i Vespucci? Dobro znate da najbrži način za izgubiti težinu jest prestati jesti. Zato ovdje uzmete i počnite jesti solarnu energiju i čisti gradski zrak, koji je vrlo bogat ne samo kisikom, nego i drugim predstavnicima periodičnog stola. I u slučaju nužde, nemojte jesti dan ili dva - i spremni ste. Ni pilule, čajevi i sokovi neće vam više pomoći.
A što učiniti ako i dalje želite jesti, a morate brzo i sigurno izgubiti težinu? U tom slučaju, morat ćete se riješiti za sporiji i nježniji način gubitka težine. Osim toga, ne uništavate svoje neugodno zdravlje i izgubite težinu zbog sveukupne normalizacije metabolizma . Počnimo!
Izgubiti težinu sigurno
Jedini učinkovit način za brzo izgubiti težinu je odmah ukloniti uzrok dobivanja na težini. Što je tvoje:
- srdačna večera prije spavanja;
- žudnja za slatkišima i brašnom;
- neodvojiva ljubav prema masti, pržena i slana;
- prevladava životinjski instinkt je "sve dok postoji, to jest".
Najlakši način da izgubite težinu brzo znači riješiti barem jednu od poroka koje ste morali pronaći u sebi.
- Ako ste u večernjim satima skloni srdačnom obroku (što je apsolutno u suprotnosti s pravilima uravnotežene prehrane), to može značiti samo jedno - tijekom bijelog dana ste pothranjeni. Ne posjedujete doručak, nemate snack na poslu ispred računala, idite na ručak u cheburechnyu i razumijete ga, a večeru samo dopustite da se "družite". Postoji samo jedan način izlaska: da se priviknete, barem na minimalni, formalni doručak, da sebi zabranite bilo koju hranu prije plavog ekrana, uzmite ručak s vama za rad ili pronađite blagovaonicu u blizini gdje možete barem moći jesti juhu.
- Sve "štetne" slatke zamjenjuju se "korisnim" slatkim - ovo je najbolji način
brzo izgubiti težinu, ako odbijete slatko što ne možete. Mi se naviknemo na žele, marshmallow, žele, curd casseroles, crnu čokoladu bez aditiva. - Grilu u tavi zamjenjuje se pećnicom - pečeno meso je puno ukusnije i "dijetni", čak i ako je masno prženo meso. Hrana ne sol, većina vaših jela već sadrži sol. Primjer: Grčka salata za sol nema potrebe, jer je fetina i neki drugi sir već slan.
- Ne jedemo ne iscrpljenosti, a istodobno zadržavamo blagi osjećaj "pothranjenosti". Pobrinite se da je vaš hladnjak pun hrane, a ono što nije jelo za ručak, lako možete jesti za večeru.