Znaš, to je tko, sigurno nije vaše ruke krivi za hipodinamiju! Stalno nošenje paketa od kuće i doma, najteže dame torbe, u kojima je sve uvijek prva potreba, stalno kuhanje, stavljanje na jutarnji marama i uklanjanje, pranje, pranje posuđa ... To se može nastaviti na neodređeno vrijeme! Jeste li se ikad zapitali koliko su vrijedne olovke?
A sada pogledajte krivce proslave u zrcalu - ako vas ne drže celulitom , onda je masivnost jasno blistava. Želite li se žaliti svom mužu da morate previše raditi za njih, pa ste postali vlasnikom likom Bocka Frockena? Ne pomažite, nemojte očekivati, i, nažalost, ovdje ste u krivu: punina ruku može prouzročiti isključivo metabolički poremećaji ili nedostatak stresa na najvažnijim mišićima "ruke". Jednostavno rečeno, sada ćemo otkriti što treba učiniti kako bi vaše ruke izgubile na težini.
Napajanje
Dijeta za mršavljenje ruku ne postoji, možete potpuno izgubiti težinu i tako izbaciti masne naslage s vaših ruku, ali dati zapovijed "Jedite mrkve i tanke u vašim rukama" - to je iz područja dječje fantastike.
Spomenuli smo da metabolizam nije slučajan - masnoće na ženskom tijelu sklono se deponirati na abdomenu, bedrima, stražnjici - u tzv. Genitalnom području.
Ako ste uvijek primijetili snagu vaših ramena, tada vam vrsta tipa predisponira na vrh. Dakle, svaka dijeta usmjerena na gubitak težine, koristi masnoću odozgo.
Nemojte izmisliti ništa ingeniozno, jednostavno odbijati ili minimizirati brašno, slatku, masnu, solnu hranu manje, nemojte se natjerati na oticanje. I pijte puno čiste vode - to je najbolji način za metabolizam raskochegarita.
vježbe
Naravno, ne možete bez učinkovitih vježbi za mršavljenje vaših ruku , što će pomoći ne samo dame sa "moćnim" vrhuncem, već i onim ženama koje samo trebaju podići malo prolivenih masti na rukama.
Da biste to učinili, pohranite dumbbells, expander ili jednostavno pritisnite
masaža
Manje učinkovite, ali ugodnije je masaža za mršavljenje vaših ruku. Može se koristiti kao pomoćno sredstvo. Da biste to učinili, dobili su krutu četkicu za masažu i poseban skup eteričnih ulja - grejp, ylang-ylang, bademovo ulje i čempres.
Nanesite ulje na ruku i tretirati ga najprije četkom, a zatim prstima druge ruke. Ovaj postupak će biti osobito korisno vlasnicima narančine kore na rukama.