Đumbir za mršavljenje - najbolji recept za brzo mršavljenje

Postoji poseban popis proizvoda koji, zahvaljujući njihovim svojstvima, pomažu poboljšati lik uklanjanjem višak kilograma. To zaslužuje uključuje đumbir, koji ima bogat kemijski sastav. Uključuje ne samo popis sastojaka različitih jela, već i čudotvorna pića.

Svojstva đumbira za gubitak težine

Sastav goričkog korijena uključuje veliku količinu ugljikohidrata, vlakana, masti, minerala, vitamina i fenola. Možete koristiti đumbir u svježem, mariniranom i sušenom. Najučinkovitiji način korištenja je dodavanje tekućini, što će omogućiti brže transport korisnih tvari. Da biste dobro izgubili težinu, važno je dati prednost pravilnoj prehrani i sportu. Korijen đumbir za mršavljenje koristan je zbog sljedećih svojstava:

  1. Potiče cirkulaciju krvi, koja pomaže zasićenje stanica i tkiva s puno hranjivih tvari. Također se odupire akumulaciji troske i stvaranju plakova kolesterola.
  2. Zahvaljujući prisutnosti eteričnih ulja stabilizira se razina kiselosti u probavnom traktu, što dovodi do uništenja trulih procesa koji mogu izazvati stvaranje masnih naslaga.
  3. Potiče metaboličke procese, što je važno za brzu asimilaciju masti.
  4. Proces obnove stanica će se nekoliko puta ubrzati.

Kako jesti đumbir za mršavljenje?

Za maksimalnu korist, potrebno je pripremiti i uzeti đumbir pomagala u skladu s određenim pravilima. Važno je uzeti u obzir da korijen ima svijetli, oštar okus, stoga počnite koristiti male količine, a zatim povećajte glasnoću. Oni koji su zainteresirani za piti đumbir za mršavljenje, vrijedno je znati da doziranje i vrijeme prijema ovise o odabranom piću. Može se kuhati odmah za jedan dan, jer korisne supstance ne nestaju brzo. Važno je uzeti u obzir da postoje ljudi koji imaju alergiju.

Zeleni čaj s đumbirom za gubitak težine

Postoji mnogo vrsta čaja, ali zelena je na popisu najpopularnijih i najkorisnijih. Znanstvenici su dokazali da ne samo da se zasićuje različitim tvarima nego također pomaže u odbacivanju viška masti. Poboljšava metabolizam , što je važno za pokretanje procesa opeklina masnoća, snižava razinu glukoze i čisti tijelo. Ako stavite đumbir čaj u masnoće plamenika, tada korisna svojstva će samo povećati.

sastojci:

priprema

  1. Najprije morate rezati korijene komada, koje bi trebale imati širinu od 2-3 mm. Ulijte u vodu i zaboravite na to tri sata, ostavljajući ju da skuhati.
  2. Nakon toga zagrijte tekućinu i dodajte nekoliko čajnih žličica čaja. Inzistirati je najbolje oko sat vremena, koristeći termos bocu.
  3. Pijte šalicu čaja 20 minuta. prije jela.

Čaj s cimetom i đumbirom za mršavljenje

Proširenje i poboljšanje korisnih svojstava može biti uključeno u sastav cimeta, što ubrzava metabolizam i uzrokuje zagrijavanje. Još jedan začin normalizira aktivnost gastrointestinalnog trakta, pomažući očistiti otrovne tvari. Osim toga, poboljšava okus pića. Da biste napravili čaj s đumbirom za mršavljenje, uključite u recept može biti bilo koja vrsta, ali bolje je odabrati zelenu boju. Količina upotrijebljenih proizvoda nije naznačena, budući da se razmjeri mogu odabrati samostalno.

sastojci:

priprema

  1. Đumbir za mršavljenje pomiješajte s cimetom za izlijevanje vode, koja mora biti prethodno kuhana i inzistirati barem pola sata. Bolje je povećati vrijeme što je više moguće, jer prednosti ovise o tome.
  2. Nakon što prođe vrijeme, iscijedite juhu, zagrijte ga i ulijte u čaj od listova.
  3. Za dobrobit, morate ga piti najmanje nekoliko puta za 20 minuta. prije jela.

Slimming piće s đumbirom i limunom

Druga varijanta korisnog agensa u kojem se upotrebljava korisno citrusa. Limun sadrži askorbinske kiseline i antioksidante, čija kiselost poboljšava probavne procese i štiti jetru od negativnih učinaka. Citrus ima diuretski učinak, što dovodi do detoksifikacije tijela. Đumbir s mršavljenjem limuna ubrzava sve metaboličke procese, smanjuje količinu kolesterola i aktivira proces gori spaljivanja masnoća.

sastojci:

priprema

  1. Iz citrusnog soka iscijedi i stavite đumbir da mu izgubi težinu. Stavite na peć i kuhajte.
  2. Vatra se smanjuje na minimum i ulijeva u vodu. Pošalji istu čokoladu limuna. Zagrijte i ugasite vatru.
  3. Gotova limunada je pijana prije jela.

Đumbir za mršavljenje s limunom i medom

Postoji još jedan recept kako korisnih tako i ukusnih sredstava u kojima se koristi korisna komponenta - med. Sastav proizvoda pčelarstva uključuje mnoge različite korisne tvari, važne za rad unutarnjih organa. Med će biti koristan zamjena za šećer, koji mnogi ljudi žele dodati kako bi se smanjila goruća senzacija đumbira za gubitak težine.

sastojci:

priprema

  1. Korijen se ne mora očistiti i pravilno isprati i izrezati.
  2. Limun kriška i poslati ga u miješalica uz oguliti.
  3. Pomiješajte citrusa, đumbir i ulijte vruću vodu. Nemojte koristiti kipuću vodu kako ne biste uništili korisne tvari.
  4. Kada se napitak ohladi, dodajte preostali sastojak. Ostaje naučiti kako uzeti đumbir za mršavljenje - pola stakla barem nekoliko puta dnevno.

Kefir s đumbirom i cimetom za gubitak težine

Stručnjaci u prehrambenoj prehrani preporučuju da svi ljudi koji se žele oprostiti od prekomjernog tjelesne težine redovito piju kiseli mliječni proizvodi. Kefir sadrži korisne proteine ​​i poboljšava protok metaboličkih procesa. Uz dodatak gorućih začina, dobiva se čudo lijek koji poboljšava aktivnost probavnog trakta. Slimming s đumbirom i jogurtom obavlja se pomoću receptu prikazanog u nastavku.

sastojci:

priprema

  1. Pomiješajte sastojke, pomiješajte i pijete.
  2. Bolje je uzeti takav koktel umjesto večere.

Koktel slimming s đumbirom

U arsenalu pristaša zdravog načina života, postoji veliki broj pića koje možete piti kako biste započeli proces gori masnoće. Svatko može ponuditi svoj jedinstveni recept miješanjem korisnih proizvoda za mršavljenje u različitim omjerima. Ginger koktel može se konzumirati nakon obroka ili kao snack, za poboljšanje procesa probave i probave hrane.

Koktel s jabukom

sastojci:

priprema

  1. Umiješajte med u jogurtu i iscijedite sok od jabuka.
  2. Stavite ostatak sastojaka i dobro izmiješajte pomoću mješalice.
  3. Cocktail piće umjesto večere ili ga uključite u doručak uz muesli.

Koktel s narančinom

sastojci:

priprema

  1. Pomiješajte zdrobljenu metvicu, kardamom i đumbir za gubitak težine.
  2. Dodajte vodu u smjesu i dodajte preostale sastojke.

Zelena kava s đumbirom za gubitak težine

Među brojnim reklamama o čudesnim sredstvima za gori masnoću, zelena kava, koja prema informacijama koje nude stručnjaci, ima antioksidacijska svojstva, poboljšava gastrointestinalnu funkciju i potiče ubrzanu probavu lipida. Liječnici i nutricionisti ne podržavaju ovo mišljenje pa je bolje razgovarati s njima o prijemu takvog lijeka. Priprema kave s đumbirom za gubitak težine za nekoliko minuta.

sastojci:

priprema

  1. Prvo, osušite sjeme i posušite ih. Potrebno je uzeti nekoliko žlica praha.
  2. Nanesite zemlju na gratet, dodajte kavu i ulijte čašu kipuće vode. Ako se piće pokazalo vrlo oštro, onda je razrijedite vodom.

Mlijeko s đumbirom za mršavljenje

U prehrani osobe koja želi postati vitka, mliječni proizvodi trebaju biti uključeni. Mlijeko je bogato kalcijem, a sa svojim nedostatkom u tijelu, metabolički procesi su usporeni. Ipak, zahvaljujući vjeverici pomaže u zadovoljavanju gladi. Mast se lako i brzo apsorbira i ne učitava probavni sustav. Mlijeko i đumbir za mršavljenje, čiji je recept provjeravali mnogi, nije tako vruće kao prethodno pregledana pića.

sastojci:

priprema

  1. Ako je moguće, upotrijebite štapiće od cimeta, koje se moraju mljeveniti u mlinu za kavu. Takav prah će biti puno koristan.
  2. Dodajte cimet i đumbir u mlijeko i ostavite da kuhati na niskoj vatri. Važno je povremeno miješati.
  3. Nakon kuhanja, izvadite iz tanjura i malo ohladite. Popijte piće u toploj državi.

Marinirani đumbir za mršavljenje

Kuhano u posebnom korijenu marinade poznato je mnogima zahvaljujući japanskoj kuhinji. Čak i nakon pečenja, đumbir ne gubi svojstva, ali njegov se ukus znatno poboljšava, jer se oštrina smanjuje. Za one koji su zainteresirani za uzimanje ukiseljenog đumbira za mršavljenje, jednostavno ga možete uključiti u recepte za salate, jela od morskih plodova i meso, a također koristiti kao mono snack. Preporuča se redovito jesti.

Đumbir s češnjakom za mršavljenje

Najizbirljivija opcija za ljude koji ustrajno žele postati vitkiji. O svojstvima đumbira je mnogo rečeno, ali prednosti češnjaka povezane su sa sadržajem alicina, što poboljšava metabolizam. Pripremno napitak napunit će tijelo energijom, toniranjem. Važno je uzeti u obzir snažno ublažavanje lijeka, što je opasno za neke ljude s zdravstvenim problemima.

sastojci:

priprema

  1. Root i češnjak rešetke.
  2. Prelijte dobivenu masu kipuće vode i ostavite ispod poklopca da se prokuha.
  3. Za one koji su zainteresirani za uzimanje đumbira s češnjakom za gubitak težine, doza je pola šalice prije obroka.