Mnogi ljudi nazivaju nektarin "pogreška prirode", jer se pojavila kroz prirodnu mutaciju. Mišljenje da je ovaj posebno uzgojen hibrid pogrešan, budući da su se plodovi pojavili zbog prirodnog samo-oprašivanja. Neobična voća privukla je pažnju znanstvenika, koji svake godine donose nove sorte, na primjer, velika plodna inačica je vrlo popularna.
Nektarin, čija je korist i zla slična breskvi, zbog nedostatka hrpe ne uzrokuje alergije, zbog čega mnogi ljudi opovrgavaju užitak uživanja u slatkom plodu. Što je zanimljivo, ime ploda je prevedeno kao "piće koje bogovi piju", a nakon toga možete uskratiti svoje osvijetljeno i sočno voće?
Korisna svojstva i kontraindikacije nektarina
Do danas, na policama trgovina možete pronaći različite vrste voća: mješavinu breskve s jabukom, smokvama ili šljamom. Svaka raznolikost nektarina ima svoj izvorni ukus i okus. Juicy voće ne jedu samo svježe, kompoti, deserti, jele se pripreme od njih, i, naravno, se bere za zimu u obliku džem.
Najprije ćemo vidjeti što su vitamini u nektarinu: A, B, C, E, K, PP i kolin. Što se tiče minerala, plodovi su bogati kalijem, kalcijem, magnezijem , željezo, fosforom, cinkom i bakrom. Postoje organske kiseline, pektinske supstance, polifenoli u breskvama bez lanta. Sve ove tvari određuju pozitivan učinak voća na rad tijela. Za ljude koji slijede svoju figuru bit će korisno saznati da 100 g nektarina sadrži samo 48 kcal. Stoga, nakon što ste jeli nekoliko voća, ne biste na bilo koji način naškodili liku.
Sada je vrijeme da shvatimo što je korisno u nektarinu. Bogat sastav tvari osigurava niz svojstava:
- Zahvaljujući činjenici da plodovi poboljšavaju izlučivanje probavnih žlijezda, masna hrana se apsorbira mnogo bolje u tijelu. Dakle, ako koristite nektarin kao desert, možete se osloboditi osjećaja težine u trbuhu i smanjiti rizik od debljanja.
- Pektini se odupiru širenju štetnih mikroorganizama, a također pročišćuju crijeva toksina i toksina. Nektarin može igrati ulogu snacka između osnovnih obroka.
- Sok od nektarina se preporučuje da se koristi za probleme s srcem i kiselosti želuca. Pomoći će kod zatvora.
- Budući da voće aktivno sudjeluje u izlučivanju natrija i tekućine, može se smatrati izvrsnom prevencijom hipertenzije i ateroskleroze.
- Vitamini u nektarinu poboljšavaju tijek metaboličkih procesa u tijelu, a posebno se odnosi na askorbinsku kiselinu koja sudjeluje u mnogim procesima koji se javljaju u tijelu.
- S obzirom na prisutnost lako topivih vlakana, razina "lošeg" kolesterola smanjuje i probavni sustav poboljšava.
- Pomaže nektarinima poboljšati metabolizam, što pridonosi gubitku težine i boljem zdravlju.
Moguće štete
Je li takav plod koristan, može biti nedostataka, ali, kao što je poznato, u "barelu meda ne možete bez leta u masti". Važno je uzeti u obzir da je nektarin u šećernoj bolesti zabranjen zbog velike količine šećera. Ne preporučuje se jesti voće osobama s pretilošću i s nekom individualnom netolerancijom hrane. Oprez na nektarinu treba liječiti u prisutnosti problema s sustavom izlučivanja žuči.
Još jedna neobična značajka glatkog voća - zbog činjenice da povećava izlučivanje urina, postoji hlađenje tijela. Stoga, u zimi, mnogi plodovi se ne preporučuju. Znanstvenici su pokazali da je najbolje jesti nektarin ujutro kako ne bi izazvao neravnotežu u probavnom sustavu.