U suvremenom svijetu, onaj tko je sramežljiv i nesiguran u svojim sposobnostima, vjerojatno neće postići visoke vrhove života. Zato je psihološka obuka za povećanje samopouzdanja stvorena kako bi pomogla u rješavanju problema takve osobe. Danas postoji ogroman broj sličnih igara i vježbi. Reći ćemo vam o svojoj biti.
Trening za povećanje samopoštovanja
Ovaj trening pomaže vam da steknete samopouzdanje, otvarate unutarnji glas vaše intuicije. Na taj način, naučit ćete program podsvjesnog uma za uspjeh u životu. Mnogi ljudi pate od nesigurnosti , prije svega, jer vjeruju da nisu dostojni ne samo ljubavi drugih, nego i vlastitih. Dolje s takvim mislima! Zapamtite da se ne biste trebali ponavljati izrazu: "Ne mogu ništa učiniti. Glupo sam ", itd. Ljubav se ne pokazuje sebičnosti. To znači pokazati poštovanje. Onaj tko je u stanju voljeti sebe, zadržava osjećaj dostojanstva, a ne dopuštajući da se itko ponižava.
Vježba za povećanje samopoštovanja
- Počnite se dobro postupati. Ako niste zadovoljni nečim u svom izgledu, pokušajte je promijeniti. Ne morate trošiti mnogo novca na taj proces. Glavna stvar s ljubavlju jest pristupanje takvim promjenama.
- Shvatite što ste dugo htjeli. Sjeti se da vrijeme nikoga ne čeka i ne žali.
- Nemojte se uvjeriti da nikada ništa ne možete učiniti. Uzmite za sebe pravilo svakodnevnog za ponoviti čisto ženske afirmacije : "Ja sam vrlo lijep. Pametna. Atraktivno. " Uvjerite se uvijek i više svaki put. Uskoro će vaše radnje zračiti povjerenjem i uspjehom.
Meditacija za povećanje samopoštovanja
Za one koji ne opovrgavaju istočnu kulturu, radit će sljedeće preporuke:
- Sjednite udobno. Opustite se.
- Uzmi nekoliko dubokih udisaja i izdisaja.
- Zamislite sebe kako ste oduvijek htjeli biti. Zamislite idealno ja.
- Zamislite da ste slavna osoba, da ste u glavnoj ulozi u filmu, a na premijeri ste pljeskali stojeći.
- Zamislite da ste dobili gozbu u čast.
- Zamislite da sjedite u svom luksuznom uredu, s natpisom "Predsjednik tvrtke" na vratima.
- Cjelovita meditacija s afirmiranjem: "Osjećam se sposobnijima. Moj um je opušten i spokojan. "
Samostalno vježbanje za samopoštovanje
Ne zaboravite da sve što kažete o sebi pamti vašu podsvijest. Ne reciklira ono što čuje, zapisuje poput filma. Zato pogledajte svoje misli. Pokušajte razmišljati i razgovarati o sebi samo pozitivnim. Zapamtite da samo vi možete stvoriti sebe. Slušajte samo sebe. Potražite samo pozitivne aspekte u sebi i povećajte svoje samopoštovanje svaki dan.