Vitamin C u trudnoći

Koliko često čujemo o prednostima vitamina C? I istina, askorbinska kiselina je neophodna za održavanje sposobnosti da živi u organizmu. Sudjeluje u procesu stvaranja koštanih i hrskavih tkiva, asimilacije željeza, jača zidove krvnih žila, neutralizira i uklanja štetne tvari iz tijela. Osim toga, čak i školska djeca znaju da vitamin C jača imunitet. Stvarno, dakle, djeca tako redovito lean na citrusa - i ukusna i korisna. Za razliku od djece, mnoge trudnice ne žuri da zasiti tijelo askorbinskom kiselinom. Zašto? Otkrijmo je li moguće piti vitamin C u trudnoći i da su strahovi budućih majki prouzročeni.

Trebam li vitamin C tijekom trudnoće?

Dokazano je važnost vitamina C tijekom trudnoće. Podržava majčino tijelo i stvara neophodne uvjete za pravilan razvoj djeteta. Poznato je da askorbinska kiselina:

1. Jača zidove krvnih žila u posteljici, čime se smanjuje rizik odvajanja i hipoksije fetusa.
2. To je preventivni alat za varikozne vene i krvarenje desni.
3. Sprječava pojavu modrica i strija.
4. Dezinficira metaboličke proizvode. Iz ove točke gledišta, vitamin C je iznimno potreban u trudnoći, osobito u prvom tromjesečju, kada budućnost majke pati od toksikoze.
5. Potiče potpunu apsorpciju željeza.
6. Poboljšava psiho-emocionalno stanje trudnice.

Slijedom navedenog, čini se da je odgovor na pitanje piti li vitamin C tijekom trudnoće. Međutim, ne zaboravite na takav koncept kao hipervitaminoza. U slučaju vitamina C - ovo stanje je izuzetno opasno u trudnoći, osobito u prvom tromjesečju. Dakle, suvišak askorbinske kiseline pun je za buduću majku:

1. Uništavanje parenhima bubrega.
2. Povećanje tonus maternice , a ponekad i prestanak trudnoće.
3. Smanjena koagulacija krvi.
4. Povećana šećera u krvi.

Vitamin C za trudnice - doza

Nadopuniti potrebe tijela u askorbici može biti, ako obogatite prehranu svježim povrćem i voćem. Također, askorbinska je dio kompleksa vitamina, koje liječnici preporučuju da se koriste za buduće majke prije i tijekom nošenja bebe. U pravilu, oni sadrže dnevnu normu vitamina C (80-100 mg), potrebnih za žensko tijelo tijekom trudnoće u 1., 2. i 3. trimestru. Međutim, treba napomenuti da pušenje žena koje nisu mogle odreći loše navike, čak iu zanimljivom položaju, trebale bi povećati dozu askorbicuma na 150 mg dnevno.

Osim toga, vitamin C u trudnoći šumeći, u dražeju ili injekcijama je rijetko propisana - prema indikacijama.