Zobene pahuljice za mršavljenje prekrasni su prehrambeni proizvodi koji vam mogu biti ne samo ukusni i hranjivi doručak, nego i dobar desert.
Dijeta na zubnim pahuljicama
Koristite zobene pahuljice za mršavljenje je vrlo jednostavna. Dijeta ne zahtijeva skuplje proizvode, niti dugo vrijeme za gubljenje težine. Za tjedan dana na takvoj prehrani savršeno ćete očistiti tijelo toksina i toksina i izgubiti oko 3 kg prekomjerne težine. Lijepo je što ne moraš gladovati. Tijekom dana ne zaboravite piti vodu - najmanje 1,5 litara (osim čaja i juhe). Taj će vam pristup pomoći da uopće ne osjetite glad.
Dakle, razlika za svaki od ovih sedam dana bit će sljedeća:
- Doručak : 2-3 žlice sušenih zobenih pahuljica ulijte čašu kipuće vode, ostavite 10 minuta. Tri su 1 jabuka. Umjesto jabuke na različite dane možete koristiti: žlicu meda, banane, grožđa, grožđica, sušenih marelica, kruške, breskve, oraha.
- Drugo doručak . Jabuka, kruška ili naranča, čaša zelenog čaja bez šećera.
- Ručak . Juha od zobenih pahuljica (u tu svrhu ukradite 1 žlica pahuljica u čaši kipuće vode), povrću (salata, kupus, paprika, rajčica, krastavac - svi sastojci plus žlica maslinovog ulja).
- Snack . Dio prirodnog jogurta.
- Večera . Izaberite salatu od voća ili povrća, odjevenog jogurtom s niskim udjelom masti.
Na zahtjev, možete pripremiti zobene pahuljice u multivarhu, ali je korisnije jednostavno ih uliti s kipućom vodom i prekriti poklopcem 10 minuta. Ako imate zobene pahuljice, oni će biti spremni za 5-6 minuta.
Kalorični sadržaj zobenog brašna
Posude od zobenih pahuljica su prilično visoke u kalorijama, jer ovaj proizvod ima 366 kalorija po 100 grama. Ali nemojte zaboraviti da pahuljice rastu oko 3 puta, što znači da će gotova jela imati oko 122 kalorija po 100 grama.