Smjer fitness s malo smiješnog imena "zumba" danas postaje sve popularniji. U ruskom je riječ prevedena kao "brzom kretanju", a od obične aerobike razlikuje se prisutnost plesnih elemenata. Zapravo, to je vrsta "koktela" latino, hip-hop plesa, narodnih i klasičnih plesova, koja se koristi kao alternativa uobičajenim vježbama za vježbanje. S obzirom na specifičnosti ovog smjera, odjeća za zumba bi trebala biti odabrana u posebnom redoslijedu. To bi trebalo pomoći sportašu da izvuče maksimalnu korist od treninga. Zato bi odjeća za zumba i plesove trebala prije svega biti udobna, ne ograničavajući se na pokrete. Ali postoje i neki drugi uvjeti za takvu opremu.
Kako odabrati pravu odjeću za zumbu?
Prije svega, trebate obratiti pažnju na materijal sportske forme, koji mora nužno biti prirodan. Ovo je opće pravilo. No, zbog stilova nekih posebnih uvjeta nisu prikazani, tako da možete jednostavno pokupiti odgovarajuću veličinu majice i sportske hlače od pamučne tkanine s dopuštenim dodatkom sintetičkih vlakana. Ta tkanina dobro apsorbira znoj i neće dopustiti da se sportaš pregrije tijekom intenzivnih plesnih sati.
Treba obratiti pažnju na estetsku komponentu pri odabiru odjeće za zumbu, jer je i lijepo i fitnes s plesnim elementima. Možete dobiti još veći užitak od nastave oblačenjem sportske opreme svijetlih boja, uz originalne grafike i zabavne natpise. U tom slučaju funkcionira i psihološki faktor: zasićene boje odjeće za zumba tjeraju da se snažno kreću bez prisile, a time i učinkovitost treninga raste.
| | | |
| | | |
| | | |
