Najvažniji dio ruke su zapešća i zglobovi. Bilo je bez njih da nećemo biti u mogućnosti da u potpunosti djelujemo i provodimo sve hvataljke. Također, veliko opterećenje na rukama i zglobovima dolazi od igranja sportova, osobito u dvoranama.
Kist dobiva priliku za obavljanje različitih pokreta zahvaljujući raznim kostima, tetivama i ligamentima. Prema tome, istezanje ligamenata ruke zahtijeva mnogo neugodnosti. Tu je oteklina, a četkica osjeća stalnu bol, ponekad je ruka u potpunosti obuzdana. U tom smislu mijenjamo naš uobičajeni način života.
Znakovi neravnina i pucanja ligamenta
Istezanje ligamenta ruke nastaje uslijed ozljeda ili preopterećenja zbog monotonog djelovanja četke. Na primjer, pletari ili glazbenici često se suočavaju s ovim. Neposredno nakon ozljede, postoji oštra bol, također brzo na mjestu modrice, postoji hematoma, ograničenje funkcija zgloba. Isto tako, istezanje ligamenta zgloba neće biti bez tumora.
Postoji nekoliko vrsta istezanja ruku. Lako stupanj je obilježen manjom boli, praktički ne može ometati motoričku aktivnost. I edem u ovom stupnju može se izbjeći.
Umjerene napetosti su djelomične rupture ligamenta. Karakterizira ga jaka bol, oteklina i modrice.
Teški stupanj ozljeda uzrokuje potpuni raskid ligamenta. Postoji oštra bol, glavna oteklina i modrice. Opasnost od tog pucanja je da spoj postaje dovoljno slab i nakon toga je lako oštećen.
Stretkanje ligamenata ruke: liječenje
Pravodobna prva pomoć može vas zaštititi od teških posljedica i olakšati daljnje liječenje. Kada se pojave znakovi istezanja, morate slijediti prva pravila terapije:
- Osigurajte odmor i nepokretnost na ozlijeđenu ruku. Nemojte ga miješati ni naprezati nikakvim djelovanjem.
- Ako je moguće, odmah nakon ozljede treba primijeniti hladno oblog koji će smanjiti bol i moguće otekline.
- Potrebno je popraviti oštećeni zglob, štiteći ga od opterećenja. Da biste to učinili, možete koristiti gumu ili elastičnu zavojnicu. Prvoga dana ozljede, na ledu treba nanijeti skup leda. Slijedeći dan, naprotiv, zagrijte četku.
- Da biste spriječili oticanje periartikularnog tkiva, držite četku iznad razine srca.
- Uz previše boli, morate uzeti lijekove protiv bolova. Također, savjetovanje s liječnikom, protuupalni lijekovi neće biti suvišno.
Tijekom istezanja ligamenata zgloba, tekućina se može akumulirati. Kako ne bi
Bez obzira na to koji tretman odaberete, u prvom tjednu bol će se povlačiti, a tumor će postati manje vidljiv. Nakon toga, moguće je nastaviti normalnu zajedničku aktivnost obavljanjem vježbi rehabilitacije. U početku obratite pozornost na kružne kretnje zglobova i ligamenta. Ako njegovo izvršenje uzrokuje bol, akciju mora biti zaustavljena, u vezi s još neozlijeđenim tkivima.
Nakon što rotacija ne uzrokuje bol, idite na jačanje mišića oko oštećenja. Poseban skup vježbi, koji će nastaviti cijeli rad vaših ligamenata, pripremit će fizioterapeut. Ne možete učitati ozlijeđeno područje tijekom sportskog događaja za prvi mjesec.