Začini za mršavljenje

Nije tajna da neki začini imaju takav odličan učinak na metabolizam, što doprinosi gubitku težine. Međutim, to ne znači da jednostavno možete uključiti u svoje dijetne začine za mršavljenje i izgubiti težinu, a nastaviti jesti na pogrešan način. Kalorijski sadržaj začina ne utječe naročito na kalorijski sadržaj jela, jer se dodaju doslovno na nekoliko grama.

Razmislite začina i začine za mršavljenje:

1. Cimet . Cimet kontrolira šećer u krvi i sprečava da se pretvori u masnoću. Samo četvrtina male žličice cimeta dnevno poboljšava metabolizam ugljikohidrata 20 puta! Štoviše, cimet sadrže jaka eterična ulja, tako da njezin miris zavarava apetit, omogućujući vam da jedete puno brže. Možete dodati cimet u čaj, kavu, kašu, pečeni plod, voćne salate i jela od peradi.
2. Cayenne papar . Ovaj papar ubrzava metabolizam i smanjuje šećer u krvi na isti način kao i cimet. Kada koristite ovo začin, tijelo koristi jede ugljikohidrate i masti za energiju, a ne procrastinating. Ovaj efekt traje još 3 sata nakon upotrebe.
3. Kurkuma . Kurkuma je prirodni antioksidans, bori se protiv slobodnih radikala i ima jak protuupalni učinak. Glavna stvar za one koji izgube težinu je sudjelovanje u metaboličkim procesima: kurkuma ne dopušta masnim stanicama nakupljanje u tijelu i poboljšava probavu. Možete dodati kurkuma prstima na pirjano povrće, na ocat ili uljni preljev za salatu, kao i za gulaš i lonce.
4. Kardamom . Ovo začin za mršavljenje ubrzava metabolizam i uzrokuje tijelo da aktivnije akumulira masti. Spice je univerzalno: žitarice se mogu staviti u kavu, čaj ili jelo od ptice, a možete napraviti izvarak i uzeti ga nakon jela.
5. Anis . Ovaj prekrasni začin savršeno uklanja apetit, što znači da ćete jesti mnogo manje nego što ste prije jeli. Ako vas je glad začela u nepotrebnom vremenu, samo žvakati anise sjeme, i apetit postaje dosadno.
6. Đumbir . Đumbir - začin za mršavljenje, što ubrzava metabolizam za čak 20%! Može se dodati na sve marinade, čaj, kavu, pa čak i pečenje (iako je idealno da ne biste trebali biti uključeni u vaš izbornik).
7. Crni papar . Stari dobar crni papar uništava masne stanice i povećava metabolizam. Dodajte juhe, salate i jela od mesa!

Ne zaboravite da začini ne mogu učiniti sav posao za vas: dodajte aktivnosti na svoj dan i olakšajte prehranu, a tada ćete postići svoj cilj puno brže!