Nije tajna da je to trbuh koji je najproblematičniji dio tijela za gotovo svaku djevojku. Masnoće se akumulira na ovom mjestu po nalogu majčine prirode: da bi tijekom trudnoće beba mogla biti sigurna, trbuh, leđa, pored stražnjice i kukova pažljivo zategnuti masnoćom, koji bi trebao obavljati funkciju amortizera. Međutim, naše tijelo ne zna kada odlučimo imati dijete, pa stoga već od 20 do 21 godine, pa čak i prije, pažljivo akumulira masnoće u tim strateškim područjima.
Ima li masaža čišćenje želuca?
U nastojanju da bude lijepa, mnoge su žene spremne za sve, uključujući masažu trbuha. Važno je shvatiti da je to samo pomoćni postupak koji pomaže tijelu da razumije gdje početi gubiti težinu. Međutim, sam, bez dodatnih mjera, takav postupak će samo pomoći da daju ton na koži trbuha.
Nijedna od najispravnijih trbušnih masaža nikad neće pomoći da se riješite masnih naslaga ako obilno jedete i provodite svoje slobodno vrijeme na krevetu s prijenosnim računalom. Nemojte precijeniti učinak ovog postupka. Međutim, ako se pridržavate zdravijem načinu života, masaža koja smanjuje želudac imat će učinak i pomoći vam da smanjite vrijeme potrebno za očitovanje očiglednog rezultata.
Masaža masnoća na želucu: kako dopuniti?
Masaža trbuha kod kuće bit će mnogo učinkovitija ako, osim njega, za pravilo poduzmete sljedeće osnovne mjere:
- Pokret je život! Nemojte biti lijeni da idete na dodatno zaustavljanje pješice, skakati kod kuće s konopacom za skakanje ili barem 10-15 minuta kako biste plesali na svoju omiljenu glazbu, dok vas nitko ne vidi.
- Okreni obruč! To je također jedinstvena masaža trbuha, koja je nevjerojatno učinkovita i dodatno utječe ne samo na prednji dio, već i na stranama i leđima, što često nisu manje problematične zone.
- Jedite male dijelove! Ustajte iz stola napola izgladnjelo: zbog velike količine hrane, istezate želudac i trebate više hrane da biste dobili dovoljno. Smanjenje volumena trbuha pomaže u djelotvornoj prehrani: često 5-6 puta dnevno, ali ne i dovoljno - nekoliko oraha, voća ili povrća, lagane juhe, skuhanog sira, zobene pahuljice ili heljde s pilećim prsima.
- Odbijte slatkiše i masnoće (duboko pržena jela). Ne kupujte domaće kekse i slatkiše, oni su razlog ne ostavljajući trbuh! Izaberite čaj za močvare, žele (posebno na agar-agar), raženi kruh.
Ova pravila su vrlo jednostavna, ali s njihovim poštivanjem uklanjanja želuca uz pomoć masaže bit će mnogo lakše.
Masaža želuca za gubitak težine
Razmislite o nekoliko tehnika masaže koje možete koristiti. Svi su sigurni i djelotvorni ako ih redovito primjenjujete.
- hardverska masaža. Massagers, dizajniran da vam pomogne s ovim, mnogo. Koristite ih prema uputama;
- iskorijenjena masaža trbuha. Lezi na leđima, opusti se. Lagano masirajte trbušnu kožu svjetlosnim pincetama, pomaknite ruke u smjeru kazaljke na satu. Svakim krugom, polako, ali sigurno povećavajte snagu stiska i nastavite sesije dok koža ne postane crvena (malo, a ne boja repa). U ovom trenutku pinceta treba zaustaviti, a kožu intenzivno utrljava suhim frotirnim ručnikom.
Koristeći bilo koju od ovih tehnika, ne zaboravite da masažu treba obaviti 2 sata prije jela ili 2 sata nakon njega. Inače, vaše tijelo može reagirati na ovaj postupak vrlo bolno.