Danas postoje mnoge različite tehnike koje su usmjerene na uklanjanje prekomjerne težine. Pozornost mnogih privukli su zalivši hladnu vodu za mršavljenje. Njemački znanstvenici tvrde da je takva metoda sigurna i samo će imati koristi tijelu.
Što daje toplinu s hladnom vodom?
S redovitim zabavanjem, možete izgorjeti višak kalorija i povećati brzinu metabolizma. Zahvaljujući tome možete se riješiti natečenosti i poboljšati stanje kože, postat će glatka i podatna. Osim toga, douches osvježavaju i dovode tonus cijelom tijelu.
Kako provesti hladnu zalivost za gubitak težine?
Neposredno prevrnuti kantu ledene vode ne može sve, pa se preporučuje da počnete s toplim tušem i postupno smanjiti temperaturu. Vaš cilj je izliti oko 3 litre vode odjednom. Ako osjetite drhtaj na tijelu, odmah se obratite ručnikom. Za nekoliko minuta, šok će proći, i osjetit ćete val energije i snage. Isprva se preporučuje izlijati ne više od 1 puta u 3 dana i na vrijeme da povećate broj postupaka do 2 puta dnevno.
Preporuča se izlijevanje, počevši od stopala, prvo, a drugi. Onda biste trebali ići na svoje ruke i brzo sipati prednji dio tijela, a zatim ići natrag. Ako se tuširate, onda na rukama i nogama trebate ići za 1 minutu, a na prsima, trbuhu i natrag ne više od 30 sekundi.
Korisne informacije
Od korisnog korištenja hladne vode, morate saznati kako ne bi naškodili tijelu. Tijekom postupka važno je slušati signale koje vam tijelo šalje. Važno je zapamtiti da uvijek postoji opasnost od hvatanja hladnoće. Ako nakon nekoliko postupaka još uvijek osjećate jaki led i osjećaj "šoka" ne prođe, najvjerojatnije, ova metoda gubitka težine nije za vas i bolje je napustiti.