Što može biti korisno marelice?
Zbog bogatog sastava, ovaj sočan, svijetlo voće ima pozitivan učinak na rad različitih ljudskih organa i sustava.
Dakle, kalij, koji se nalazi u marelici, stimulira kardiovaskularni sustav, a istodobno pridonosi jačanju živčanog sustava.
Takvi elementi u tragovima poput fosfora i magnezija potiču aktivaciju moždanih struktura, poboljšavaju funkciju mozga i pamćenje. Željezo prisutno u sastavu poboljšava stvaranje krvi, a jod poboljšava štitnjaču.
Među vitaminima koji su prisutni u marelicama, možete nazvati: A, P, C, grupu B.
Je li moguće da majka jede marelice tijekom dojenja?
Valja napomenuti da liječnici daju pozitivan odgovor na ovo pitanje. Međutim, istovremeno obraćaju pozornost na pravila korištenja marelica.
Stvar je u tome što ovaj plod može izazvati razvoj dječjeg kolike, koji je uvijek praćen grčevitim bolovima, što uzrokuje anksioznost i plač u mrvicama.
Da biste izbjegli takve situacije, ne preporuča se koristiti marelice kada beba još nije stara 3 mjeseca. Tek nakon što dosegne određeno doba, majka može postupno uvesti u svoju prehranu marelicu.
U tom slučaju, počnite s pola, maksimalno 1 posto. Nakon što ih je ujutro pojela, potrebno je tijekom dana promatrati reakciju malog organizma. Ako osip, crvenilo na koži nije prisutno, majka može povremeno koristiti marelice. Međutim, kako ne bi uzrokovali alergije, nemojte ih jesti mnogo - 3-5 voća dnevno bit će dovoljno.
Dakle, kao što se može vidjeti iz članka, kada je dojenje, moguće je jesti marelice, ali je potrebno uzeti u obzir i nijanse opisane gore. Osim toga, jedino zrelo voće treba jesti. Najbolje je ako se uzgajaju u vlastitom vrtu. U ovom slučaju, majka će moći zaštititi zdravlje svoje bebe i svoje od negativnog utjecaja kemijskih gnojiva, koja često obrađuju marelice kada se uzgajaju na proizvodnoj razini.