Čovjek se ne rodi stidljiv i nesiguran u sebi. Ove se osobine stječu tijekom svog života, uključujući i od djetinjstva. Uzajamni odnosi s roditeljima i prijateljima mogu odigrati odlučujuću ulogu u formiranju osobnosti osobe . Nakon toga, prekomjerna stidljivost može ometati njega u različitim životnim situacijama. U pravilu, nesigurna osoba doživljava poteškoće u komunikaciji, ima strah da se pogrešno shvaća, ismijavaju drugi. U ovom slučaju vrlo je teško uspostaviti kontakt, izraziti svoje osjećaje, braniti interese. Nakon neuspješnih pokušaja komunikacije, nastaju izolacije i pogoršanja osobnih problema. Postoji unutarnji konflikt, nespremnost da se razvije i nastavi, što može dovesti do depresije. Ispod su nekoliko savjeta psihologa kako nadvladati samopouzdanje.
Kako nadvladati strah i neizvjesnost?
- Prije svega, nemojte gledati u oči drugih i stalno razmišljate o onome što drugi misle. Radnje vrijedi raditi, bez čekanja na odobrenje ili poricanja sa strane.
- Ostavljanje vaše zone udobnosti može biti težak zadatak. Ali promjena uobičajene situacije i provođenje čak i malih, ali neobičnih akcija u svakodnevnom životu, pomoći će postići povjerenje.
- Ako postoji strah od postizanja velikih ciljeva, u ovom slučaju, psiholozi savjetuju da ih dijeli na male. Lakše ispunjavanje uspjeha obavlja male poslove.
- U svakoj situaciji trebate više komunicirati. To može biti razgovor s susjedima, način javnog prijevoza, komunikacija s prodavateljem u trgovini.
- Sljedeća razina je mogućnost odbijanja neprihvatljivih situacija. Moglo bi se činiti teškim, ali će u budućnosti znatno pojednostaviti život.
- Previše ozbiljan odnos prema životu siguran je način stresa . Potrebno je liječiti događaje s lakoćom, bez gubitka osjećaja odgovornosti.
Morate se voljeti i hvaliti što je češće moguće - to poboljšava vaše samopoštovanje. Otvoreni da gledaju u oči svojih kompleksa ne mogu svi, ali vrijedno je pokušati nositi se s njima i postati uspješna i samouvjerena osoba.