Dobar fizički oblik je neophodan uvjet za one koji dugo žele ostati zdravi i aktivni. I najkraći i najjednostavniji način da to postignete je redovito vožnja. A ta vježba donosi maksimalnu korist i pozitivne emocije , potrebna vam je odgovarajuća odjeća. I prije svega to se odnosi na cipele, nakon svih nogu tijekom trčanje rad najviše aktivno, što znači da oni doživljavaju stalnu napetost, a ponekad prekomjerno, koji je ispunjen ozljedama. Izbjegavajte to što će pomoći posebnim tenisicama, ali kako ih odabrati, oni ne znaju sve. A ovo je vrlo važno.
Kako odabrati kvalitetne tenisice - glavni kriterij
Sportska obuća za trčanje posebno su dizajnirana za aktivno kretanje po intenzivnom ritmu. Njegova je glavna svrha zaštititi nogu, a posebno gležanj od preopterećenja i ozljeda. Osim toga, trebala bi biti što udobnija i pružiti dobro prianjanje na radnu površinu. Oni koji se pitaju kako odabrati prave tenisice, treba imati na umu da kvalitetne sportske cipele ovog tipa trebaju zadovoljavati sljedeće kriterije:
- imati dobru amortizaciju;
- imaju rebraste vlažne otporne, ali ne i masivne potplate;
- biti dovoljno lagan;
- dobar protok zraka.
Kako odabrati tenisice?
Kada kupujete sportske cipele u trgovini, trebali biste nastaviti kako slijedi: najprije ga pažljivo pregledajte, a zatim provjerite jeste li ga probati (možete čak i mali malo na licu mjesta).
Oni koji su zainteresirani za odabir pravih tenisica za trčanje, tijekom inspekcije trebaju obratiti pažnju na:
- prisutnost čipki - bolje popraviti cipele na nozi;
- prisutnost unutar malog poprečnog presjeka, pružajući bolju poziciju nogu i pridonosi optimalnoj raspodjeli opterećenja;
- prisutnost antibakterijskog odvojivog potplata;
- Prisutnost rešetke, koja ne smije biti previše krutica, inače će brzo prasnuti - to je bolje ako je to dvoslojni.
Izgled tenisice bi trebao biti savršen: nema izbočene niti, nejednaki šavovi ne bi trebali biti. Bolje je davati prednost modelu s malo podignutim nožnim prstima, koji je ušiven. Također je potrebno testirati potplat: kada se pritisne, treba brzo vratiti kalup, ali ne biti previše krut ispred. No, na peti materijala treba biti snažan i deformiran čak i uz jak pritisak.
Pokušavajući obući, morate se pobrinuti da sjedi dobro na podnožju, odgovara veličini, ne pritišće nigdje. Bolje je odabrati tenisice malo više od nogu, tako da zrak cirkulira dobro unutra, a noge se ne znoj.
Koje tenisice izabrati za pokretanje muškarca?
Kao što znate, struktura muške noge razlikuje se od ženske. Na primjer, kod jačeg spola, noga je šira, masivna, zbog veće ukupne težine tijela, kada doživljava veće opterećenje. Osim toga, muškarci imaju specifičan hod. Dakle, odabir tenisice za trčanje trebao bi se temeljiti na ovim karakteristikama. Davanje prednosti posebnim muškim modelima koji su načinjeni na takav način da osiguraju optimalnu udobnost zbog posebnog savijanja potplata, povećane amortizacije itd.
Kako odabrati tenisice za žene?
Sportska obuća za žene - svjetliju u izgledu. Međutim, razlikuje se od muškarca ne samo u izgledu, već iu drugim osobinama. Kvaliteta tenisica bi trebala biti lagana, dizajnirana za uski stopalo, trebala bi imati stabilniju pozadinu i tanki vrh. Trebali biste odabrati modele koji imaju fleksibilniji potplat i veći stupanj amortizacije.
| | | |
| | | |
| | | |
