Dietary syrniki - recept

Dodaci siraškom sira kombiniraju raznovrsnost, ugodan okus i niski sadržaj kalorija. Za dijete ljudi koji gube na težini i kontroliraju njihovu težinu, recepti prehrambenih proizvoda odrezaka dobar su izbor za uživanje u jedenju i održavanju težine.

Kako kuhati dijetni sirup?

Da bi zdjelu od kravljeg sira pretvoreno u nisku kaloriju, morate odabrati tijesto s malo masnoće ili niske masnoće za izradu kolača od sira. Kalorijski sadržaj takvog produkta je od 100 do 155 kcal na 100 g.

Najjednostavniji i najčešći tip kolača za pečenje sira je prženje, ali možete kuhati dijetalnu perniciju za parenje ili u pećnici. Oni nisu niži u okusu, ali imaju znatno niži sadržaj kalorija . Da bi se smanjio kalorijski sadržaj sirupa, umjesto šećera, možete koristiti voćne kreme ili zamjenu šećera i zamijeniti brašno s zobi ili pšeničnim mekama.

Sada ćemo razmotriti kako pripremiti prehrambene kolače od odmašćenog svježeg sira s zobenom kašom i bez šećera.

Recept za kolače od sira u pećnici

sastojci:

priprema

Voće kuhati ili kuhati na paru, oguliti i trljati u pire krumpir. Čisti kremu sa sirom, dodajte zobene pahuljice i bjelančevine. Pokrijte pergament s pergamentnim papirom. Od tikvice mase da se formiraju kuglice i stavite na pečenje. Pecite u zagrijanu pećnicu 20 minuta.

Recept za hrenovke

sastojci:

priprema

Smjesa sira s jajima i šećerom, promiješajte i dodajte brašno i vanilin. Iz dobivenih kuglica testnog valjka jednako velika kao orah i lagano ih pritisnite. Stavite na roštilj na parobrodi i kuhajte 30 minuta.

Kolači od kravljeg sira bez brašna

sastojci:

priprema

Rezak za mljevenje, dodajte zamjenu za šećer i proteine. Umiješajte i dodajte mekinje i sjemenke sezama. Masa se mora pažljivo umijati. Kuhanje kolača od sira bi trebalo biti predgrijano na 180 stupnjeva peći za 20 minuta. Ako cheesecakes izgleda nedovoljno slatko, možete lagano posipati šećer u prahu na vrhu.