Ako ste u potrazi za čudesnim pilulama koje se mogu vratiti u skladu, prije ili kasnije naći ćete informacije koje možete koristiti linolensku kiselinu za gubitak težine. Međutim, je li ova tvar čudesan put za najjednostavnije odlaganje masnoća, rastavit ćemo u ovom članku.
Linoleinska kiselina: svojstva
Nedavno je korištena konjugirana linoleinska kiselina (CLC) za gubitak težine. U početku, ovaj lijek namijenjen je sportskoj prehrani: promiče razgradnju masti i omogućava vam da pokazujete mišiće u svom sjaju.
Koja je upotreba linoleinske kiseline?
- smanjenje tjelesne masti. Uočeno je da je najveći rezultat gubljenja tjelesne težine, tvar daje onim ljudima čija se masnoća distribuira prema muškom tipu (lik "jabučnog" tipa);
- rast mišićne mase - samo pod uvjetom redovitog tjelesnog napora. To je zbog činjenice da s mogućnošću razgradnje masnoća KLK ne uništava mišićnu masu, ta tvar je toliko popularna među sportašima;
- neizravno promiče zaštitu tijela od stvaranja tumora karcinoma;
- ima protuupalno svojstva. Dokazano je da u krvi pretilih ljudi postoji velik broj tvari koje svjedoče upalnim procesima. Zbog toga, puni ljudi često pate od različitih bolesti povezanih s ovim procesom. Unos linoleinske kiseline pomaže eliminirati ovaj neželjeni učinak.
Međutim, prema ljudima koji uzimaju ovaj lijek, učinak se postiže samo uz uvjet igranja sportova. Drugim riječima, nećete puno pomoći tijelu ako jednostavno pijete CLC i zaplijenite hamburgere koji sjedite na kauču. Ako je količina konzumiranih kalorija mnogo veća od količine kalorija koje se konzumiraju, nijedna tableta neće vam pomoći da se nosite s težinom. Zato ima smisla govoriti o prijemu ZKŽ-a samo ako se tjedan dana igra najmanje dva do tri sata.
Pripravci koji sadrže linolensku kiselinu
Prva stvar koja dolazi na pamet kada je riječ o pitanju gdje se nalazi linoleinska kiselina je, naravno, CLA (CLC), to jest, ona sama u svom čistom obliku. Ovaj lijek možete kupiti u trgovinama koje pružaju sportsku prehranu.
Na temelju ove kiseline postoje razni drugi lijekovi, na primjer "Reduxin-light" i drugi. Međutim, ako je glavna aktivna tvar u njima jednaka CLC, teško je kupiti skupe varijante s drugim imenima.
Proizvodi koji sadrže linolensku kiselinu
Linoleinska kiselina u hrani nije rijedak fenomen. Ako želite, može se dobiti u dovoljnim količinama od vaše prehrane, ukoliko uključite u one proizvode u kojima je njegov sadržaj dovoljno visok. Dakle, ono što sadrži linolensku kiselinu:
- meso životinja i ptica;
- mlijeko;
- masti biljnog porijekla;
- sve vrste gljiva;
- sireva;
- jogurt s niskim sadržajem masti.
Što se tiče ljudi koji imaju tradicionalne stavove o prehrani, sve je jednostavno. No, vegani će morati biti zadovoljni samo s gljivama i biljnim mastima. Međutim, vegetarijanci rijetko brinu o pitanjima mršavljenja, jer većina njih gleda njihovu hranu i ne dobiva prekomjernu težinu.
Konjugirana linolna kiselina: kontraindikacije
Jedina kontraindikacija je pojedinačna netrpeljivost sastavnica, kada je u pitanju priprema. Slična je oznaka također i za proizvode u kojima konjugirana linoleinska kiselina ulazi u svoj prirodni oblik.