Vrlo je teško pronaći ženu koja ne voli plod . Jabuke, banane, naranče, breskve i kruške - svaki predstavnik sajma će pronaći nešto što će joj se svidjeti. Žene su posebno privučene činjenici da su voće prihvatljive u prehrambenoj prehrani, imaju nizak sadržaj kalorija i sadrže puno vitamina i korisnih mikroelemenata, što je nužno za ljepotu, mladež i zdravlje.
Voće i pretežak
Pogledajmo je li proizvodi koje volite tako bezopasni i možete li se oporaviti od plodova. Unatoč savjetima nutricionista, da biste uključili više svježeg voća i povrća u vašu prehranu, ne zaboravite da prekomjerno konzumiranje njih ne samo da neće donijeti prednosti, već može uzrokovati višak centimetara. Dugo je dokazano da nakon jesti, na primjer, jabuka budi apetit, ovdje sve voćne kiseline, koje izazivaju izlučivanje želučanog soka i potiču njegove motoričke sposobnosti, kao rezultat toga, postoji osjećaj gladi. Fruktoza, koja se nalazi u plodovima i bobičastim plodovima, prilično je visoka u kalorijama, njezin višak u tijelu je prebačen samo na masne naslage na struku i kukove. Osim toga, višak fruktoze u tijelu može poremetiti metabolizam i dovesti do dijabetes melitusa ili hipertenzije.
Ako imate pitanje, od onoga plodova koje možete dobiti bolje, mi ćemo odgovoriti na to. Dodatni centimetri možete dobiti od pretjerane konzumacije voća, tako da ni u kom slučaju nemojte ih isključiti iz prehrane, već samo znate mjeru. Dajte prednost plodovima zelene boje i citrusa, drugi se, usput, smatraju dobrim plamenikom masti.
Kakvog voća bolje?
Avakado, banane i grožđe trebaju se koristiti s oprezom, imaju puno kalorija. Avakado - oko 180 kcal, banana - 90 kcal, grožđe - 65 kcal.
Jedite voće u razumnim količinama i biti tanak, lijep i zdrav!