Važan pokazatelj je očekivano trajanje života ljudi, kojim se može suditi o stanju i stanju zemlje u cjelini. Znanstvenici pažljivo proučavaju ovaj problem, provode istraživanja i sastavljaju statističke podatke kako bi utvrdili načine produljenja života.
Očekivano trajanje života - što je to?
Taj se pojam shvaća kao broj godina koji će rođena generacija opstati u prosjeku, pod uvjetom da se pokazatelji smrtnosti povezani s dobi ne mijenjaju od trenutka računanja podataka. Prosječni životni vijek od velike je važnosti u demografskim statistikama pri procjeni stope smrtnosti stanovništva neke zemlje. Još uvijek postoji očekivani indikator rođenja, koji se koristi za procjenu kvalitete zdravstvenog sustava u kriterijima ocjenjivanja WHO-a.
Što određuje životni vijek neke osobe?
Da bi odgovorili na to pitanje, veliki broj znanstvenika proveo je mnogo istraživanja i prikupljao informacije o načinu života . Kao rezultat toga, uspjeli su identificirati nekoliko zajedničkih pravila pogodnih za ljude koji žive u različitim zemljama.
- Vjeruje se da prosječni životni vijek osobe izravno ovisi o razini materijalnog napretka. Mnogi će se iznenaditi, ali više ne žive ne bogati, ali obični radnici koji jedu hranu pristupačne i bave se ručnim radom. Na ovaj zaključak dolazili su znanstvenici, istražujući zemlje u kojima živi većina dugovječnih.
- Značajno smanjuje duljinu života štetnih navika (alkohola, pušenje, itd.) I uporabu štetne hrane . Sve to povećava rizik razvoja bolesti srca, pluća i jetre. Istraživanja su pokazala da češće ljudi umiru od problema povezanih s srcem i krvnim žilama, onkologijom, plućnim bolestima i nesrećama.
- Životni vijek žena i muškaraca se smanjuje zbog pogoršanja ekološke države u svijetu. Primijetio je da ljudi koji žive u zagađenim područjima umiru prije nego oni koji žive u planinskim i čistim područjima.
Kako povećati životni vijek?
Postoji nekoliko savjeta koji će vam pomoći u održavanju zdravlja, smanjenju rizika od bolesti i povećanju očekivanog trajanja života:
- Pravilna prehrana . Konzumiranje puno masnih, pečenih i slatkih vodi do pogoršanja zdravlja. Liječnici savjetuju da u prehranu uključe svježe povrće i voće bogato grubim vlaknima, što je važno za smanjenje rizika od mnogih bolesti.
- Suočavanje sa stresom i depresijom . Znanstvenici su dokazali da visoka razina anksioznosti aktivira mehanizam starenja. Provedite više vremena na otvorenom, pronađite hobi za sebe i odmorite se više.
- Komunikacija . Istraživači su utvrdili da je aktivan društveni život važan za dug život osobe. Komunikacija s mlađom generacijom osobito je korisna.
- Loše navike . Očekivano trajanje života u svijetu značajno utječe na uporabu alkoholnih pića i pušenja. Ove navike povećavaju rizik od srčanih i krvožilnih bolesti i raka.
- Započnite obitelj . Prema statistikama, ljudi koji su oženjeni žive dulje od samohranih ljudi, jer, čudno kao što svibanj zvuk, obiteljski život poboljšava zdravlje.
- Budite oprezni . Jedan od uobičajenih uzroka povećane smrtnosti je nezgoda, stoga se preporučuje izbjegavanje situacija koje mogu dovesti do nesreće. Potrebno je to učiniti ne samo tijekom vožnje, nego i prelazak ceste kao pješaka.
- Odmorite se u područjima dobre ekologije . Ako je moguće, pokušajte provesti više vremena u planinama ili u zemljama gdje nema industrije i ugodne klime.
- Sport . Ako pogledate zemlje s visokim životnim standardom, ljudi vode aktivan stil života i redovito se vlak. Preporuča se odabrati najzanimljiviju aktivnost za sebe, kao što se sviđa gimnastika, a druga voli se trčati. Sport pomaže u borbi protiv višak kalorija, jača mozak i tijelo te povećava zaštitne funkcije.
Najviši očekivani životni vijek na svijetu
Stalno se promatra razvoj medicine i znanstvenici pokušavaju pronaći novu metodu za prevladavanje smrtonosnih bolesti i spašavanje života. Zahvaljujući sveobuhvatnim zdravstvenim programima, širenju informacija o PP i zdravom načinu života te dostupnosti lijekova, mnoge zemlje uspijevaju produžiti živote svojih građana.
- Hong Kong . Najveći životni vijek na svijetu promatra se među stanovnicima tog ujedinjenja Kine, pa prosječno ljudi žive ovdje 84 godina. Pridružite to s posebnom prehranom i gimnastikom, te sa igrom mahjonga, koja stimulira mozak.
- Italija . Mnogi znanstvenici su iznenađeni činjenicom da je ova zemlja u ocjeni zemalja s dugogodišnjom životnom dobi, jer je nemoguće bolje pozvati svoj zdravstveni sustav. Prosječne brojke su 83 godine. Jedino objašnjenje je blaga klima i mediteranska prehrana s puno plodova mora.
- Švicarska . Ova se zemlja ističe zbog svoje dobre ekonomije, visokih prihoda, izvrsne ekologije i čistog zraka. Osim toga, vlada ulaže goleme iznose u sektor zdravstva. Prosječni životni vijek iznosi 83 godina.
Očekivano trajanje života u zemljama svijeta
Istraživači, analizirajući očekivano trajanje života u različitim zemljama, uzimaju u obzir mnoge točke, na primjer, gospodarski razvoj, dohodak stanovništva, razvoj javnih zdravstvenih usluga, kvaliteta medicinske skrbi i ekološko stanje regije. Prosječni životni vijek na svijetu ovisi o preferencijama ljudi u hrani i ovisnosti o pušenju i alkoholu.
Očekivano trajanje života u SAD-u
Godine 2015., istraživači su po prvi put otkrili pad performansi tijekom proteklih dvadeset godina. Najčešći uzrok smrti je srčana i krvožilna bolest, a mnogi liječnici kažu da krive Amerikance za štetne hrane, kao što je brza hrana. Mnogi ljudi umiru od raka i kronoloških dišnih bolesti. Stope smrtnosti povećane su zbog nesreća, dijabetesa i moždanog udara. Prosječni životni vijek u SAD-u za muškarce je 76 godina, a za žene 81.
Životni vijek u Kini
Vodstvo zemlje neprestano radi sve kako bi poboljšalo živote običnih ljudi. Jedan od novih vladinih programa "Zdravi China-2030", ima za cilj povećati očekivano trajanje života kineske na 79 godina. Ovaj dokument predstavlja 29 poglavlja koji obuhvaćaju zdravlje, okoliš, lijekove i hranu. U Kini se HLS i PP aktivno šire. Trenutno, očekivano trajanje života u Kini je 76 godina. Glavni uzrok smrti - bolesti povezane s srcem i krvnim žilama.
Očekivano trajanje života u Japanu
Ova azijska zemlja uvijek je bila uključena u ocjenu zemalja u kojima su ljudi dugovječni. Maksimalni životni vijek osobe određen je iz više razloga, što uključuje: pravilnu prehranu, visoku razinu zdravstvene njege i higijene, redovitu vježbu i česte šetnje na otvorenom. Neki znanstvenici vjeruju da su Japanci najzdraviji ljudi na planeti. Prosječni životni vijek u Japanu je 84 godina.
Životni vijek u Indiji
Ta se zemlja može nazvati primjerom kontrasta, jer se na jednom teritoriju kombiniraju siromaštvo i luksuz mjesta. U Indiji su usluge i hrana skupi. Ipak valja napomenuti da je prekomjerna populacija zemlje, loša higijena i ekologija. Nemoguće je navesti klimu ove regije idealne za život. Prosječni životni vijek u Indiji je 69 godina, a žene žive 5 godina više od muškaraca.
Očekivano trajanje života u Njemačkoj
Životni standard u ovoj europskoj zemlji službeno je priznat kao jedan od najviših. Prosječna očekivana životna dob u Njemačkoj za muškarce je 78 godina, a za žene 83. To je zbog brojnih razloga: visoka plaća i obrazovanje, dobro razvijena socijalna zaštita i zdravlje. Osim toga, valja istaknuti dobru ekološku učinkovitost i visoku kvalitetu vode. U Njemačkoj je vlada velika pozornost posvećuje umirovljenicima i osobama s invaliditetom, što ima pozitivan učinak na očekivano trajanje života.
Prosječni životni vijek u Ruskoj Federaciji
U Rusiji ljudi žive manje nego u mnogim zemljama Europe i Azije i povezuju to s neodgovarajućom medicinskom skrbi i lošim razvojem u mnogim dijelovima zemlje. Valja istaknuti i pogoršanje pokazatelja okoliša, na primjer, zbog krčenja šuma. Osim toga, vrijedno je spomenuti širenje populacije takvih štetnih navika kao što su pušenje i česta uporaba alkohola. Očekivano trajanje života osobe koja živi na području Ruske Federacije je 71 godina, a žene žive 10 godina duže od muškaraca.
Očekivano trajanje života u Ukrajini
U ovoj zemlji pokazatelji u usporedbi s mnogim europskim zemljama su niski. Prosječni životni vijek u Ukrajini je 71 godina. Treba napomenuti da su u regijama s razvijenom industrijom pokazatelji ispod prosjeka. Niske vrijednosti povezane su s nedovoljnim razvojem zdravstvene skrbi i malim prihodima građana. Što se tiče uzroka smrtnosti, prema statistikama, najčešće bolesti: moždani udar, HIV, bolest jetre i rak. Ne zaboravite na ovisnost stanovnika Ukrajine na alkohol.