Obsezije (opsesije), za razliku od običnih, "precipitiraju" ljudski mozak, izbacuju ga iz rute, čak ga zastrašuju. Često je to stanje popraćeno deprimiranjem raspoloženja, apatije, krivnje i pojavom kompulzivnih opsesivnih misli, psihijatri pretpostavljaju opsesivno-kompulzivni poremećaj.
Koje su opsesije?
U početnoj fazi bolesti, opsesivne misli se manifestiraju u složenim, emocionalno skupim situacijama, na primjer, prije javnih nastupa i važnih datuma, na novom poslu. S vremenom, sindrom "bilježi" obične svakodnevne situacije, a osoba cijeli dan pamti da li je isključio kuhalo ili željezo. Biološka svrha opsesivnih misli je podsjećati na nešto, ali što je dulji čovjek pod utjecajem sindroma, postaje iracionalnija i emocionalna opsesija.
Sindrom opsesivnih misli nastaje kada se kombinira nekoliko čimbenika, na primjer - teški poremećaji života, u kombinaciji s slabostima živčanog sustava. Opsesije se često uspoređuju sa žvakanjem guma - oni "prelijevaju" mozak, čine ga polako i neproduktivno. Za borbu protiv "mentalne žvakaće gume" ljudi dolaze s različitim ritualima, na primjer, kuca, vjeruje. Međutim, oslobađanje opsesivnih misli naporom volje je nemoguće - to je također jedan od simptoma stanja.
Opsesivne misli - razlozi
Da bi razumjeli odakle opsesivne misli potječu, psihijatri su identificirali niz bioloških i neuropsihijatrijskih čimbenika koji izazivaju pojavu opsesija:
- anomalije u strukturi i funkcioniranju mozga;
- neuspjeh u razmjeni neurotransmitera, nedostatak dopamina, serotonin, noradrenalin;
- mutacije hSERT gena koji prenose serotonin;
- sindrom PANDAS - utjecaj streptokoka;
- dječji kompleksi;
- česte psihotraumatske situacije;
- iscrpljivanje živčanog sustava;
- neke duševne bolesti - epilepsija, shizofrenija, alkoholizam.
Vrste opsesivnih misli
Sve postojeće raznolikosti opsesije teško je opisati i klasificirati. Najtočniji i najpotpuniji učinio je Yasper, koji je opsesivne misli podijelio u dvije velike skupine:
- Zbunjeni - ne izaziva tjeskobu, relativno sigurno. Oni uključuju arithmomaniju - želju za brojanjem svega, želji da se rečenice raspuštaju u riječi, riječi - u slogove, naviku pričanja sjećanja na nešto drugima.
- Nesigurne opsesije su ideje koje izazivaju osjećaj straha . To može obuhvaćati opsesivne huliganske misli, sumnje u njihovo djelovanje, strah od nepoštivanja nečega, želje za sklapanjem opscenih postupaka, bolna iskustva prošlosti, koja pacijent živi iznova i iznova, prijenos osobnosti u virtualni prostor.
Kako živjeti s opsesivnim mislima?
Osobe opsjednute opsesivnim mislima mogu se podijeliti u nekoliko kategorija:
- "Rakovice" su pojedinci koji muče strah od infekcije, infekcije, tako da beskonačno izbrisavaju, čiste i dezinficiraju.
- "Pedants" - ljudi koji se trude za idealnim redom, jasnim redoslijedom, svi su nužno postavljeni, boje, simetrično itd.
- "Reosiguravatelji" - pojedinci koji se boje bilo kakve smrtonosne opasnosti, stalno provjeravaju instrumente, plin, brave na ulaznim vratima.
- "Ateisti" su ljudi koji čine sve što je savršeno zbog straha od grijeha.
- "Čuvari" - ljudi uvjereni u potrebu da drže sve što podsjeća na prošlost, ovaj ritual je dizajniran da stvori probleme.
Ljudi koji muče opsesivne misli i strahovi vole odabrati dvije linije ponašanja. U prvom slučaju, oni namjerno djeluju unatoč strahovima, na primjer, zbog straha od upada u automobilsku nesreću - namjerno krši pravila ceste. U drugom slučaju, osoba pažljivo izbjegava traumatske situacije, čak i blizu opasnih predmeta.
Kako se riješiti opsesivnih misli?
Kada beskrajan unutarnji dijalog konačno iscrpljuje osobu, počinje se pitati kako se nositi s opsesivnim mislima. Pogotovo jer opsesije često prate nesanica, vegetovaskularna distonija , depresija, anksioznost, kronični umor, napadi panike. Prvi i najlogičniji korak za oslobađanje opsesivnih misli - puni odmor, po mogućnosti s promjenom krajolika. Ali ako to ne pomogne, trebate potražiti liječnika.
Od liječenja opsesivnih misli?
Kompleksna terapija, koju imenuju liječnici tijekom obesije, uključuje lijekove i psihoterapiju. Glavne "pilule od opsesivnih misli" su antidepresivi: fenazepam, relanija, diazepam, elenium, napoton. Psihoterapeut, koji radi s pacijentom, pomaže eliminirati neurotične simptome, usaditi naviku samokontrole, povećati samopoštovanje i emocionalno raspoloženje. Koristi se za liječenje opsesivno-kompulzivnih poremećaja i hipnoze.
Opsjedanja - liječenje narodnim lijekovima
S poremećajima anksioznosti, unutarnji dijalog ponižava osobu stalno, pa se često pita kako ukloniti opsesivne misli od glave do sebe, ljudskim sredstvima. Razgovarati s unutarnjim glasom je beskorisno - opsesivne misli se uvijek vraćaju, često hvatajući "prijatelje". Da biste dobili osloboditi od opsesije pomoći će tehnika koja se sastoji od nekoliko uzastopnih koraka koje možete koristiti sami:
- Prvi korak je promatranje opsesivnih misli, bez ulaska u njihovo značenje. Morate naučiti shvatiti da to nije um, a opsesija ga čini beskrajnim da provjerite je li vrata zatvorena.
- Drugi korak je promatranje osjeta uzrokovanih opsesijama, iskustvo tih emocija, čak i ako oni donose neugodne osjećaje. Ako osim pomisli da osoba ima kompulzivne pokrete, potrebno je oduprijeti se želji da to učine. U ovoj fazi morate shvatiti da su svi "spasiti" rituali samo rezultat kvarova u mozgu.
- Treći korak je usredotočiti pozornost na okolinu, na najmanjim detaljima - teksturi, zvukovi itd. Prebacivanje je poželjno za nešto što donosi užitak.
- Kako bi se olakšalo prolazak ovih koraka može biti uz pomoć sedativnih biljnih čajeva (s valerijem, kamilom, melisom) i respiratorne gimnastike.
Opsesija - kršćanstvo
Sve opsesivne misli kršćanski svećenici smatraju zlom, jer opsjednutost bilo kojim predmetom, što je više bogohulno, neprihvatljivo je za njih. Kršćanstvo savjetuje kako se nositi s opsesivnim mislima, koristeći moć molitve. Čitanje molitve u vrijeme nastanka opsesija mora biti zamišljeno, a ne žuriti. Ovaj proces u ovom slučaju proizvodi zbunjujući učinak i osoba prebacuje pozornost na misli o Bogu.