Koristite suhe marelice za gubitak težine ne samo zato što je sjajan način obogaćivanja tijela s mnoštvom korisnih tvari, već i zbog toga što ćete uz ovaj gubitak težine osjetiti nadraženu ili ogorčenu. Činjenica je da je to slatka hrana koja podiže raspoloženje i odbije ga u potpunosti, kao što to zahtijeva bilo koja dijeta, obično riskirate da padne u očajanje. Ali ne sa suhim marelicama!
Koliko se kalorija nalazi u suhim marelicama?
Kalorije u sušenim marelicama nisu tako male - 232 jedinice po 100 grama. Međutim, ako smatrate da je bilo koji slatkiš označen s kalorijskim sadržajem od 350 do 600 kalorija na 100 grama, onda to nije tako loše. Osim toga, prirodne tvari s kojima je sušena marelica bogata (isti sušeni marelice), tijelo je vrlo lako razumljivo i obrađeno i bez poteškoća.
Prednosti sušenih marelica
Jeste li znatiželjni o prednostima sušenih marelica? Zapravo, detaljan odgovor na ovo pitanje može biti predug, pa ćemo analizirati samo osnovna svojstva koja nam mogu pomoći u teškoj stvari gubitka težine:
- sušena marelica savršeno potiskuje glad. Ako između doručka i ručka jedete jednu ili dvije suhe marelice i popijete čašu vode, iznenadit ćete se kad utvrdite da je osjećaj gladi isparen;
- unatoč činjenici da osušeni kamenčić ima puno kalorija, ali ako ga zamijenite svojim uobičajenim desertima sigurno ćete pobijediti: prvo, to je rijedak prirodni proizvod u naše vrijeme, a drugo, šećer iz sušenih marelica nije tako štetan za lik , poput kolačića ili bombona;
- zahvaljujući visokom sadržaju vlakana, suhe marelice pomažu očistiti crijeva, ukloniti toksine i štetne tvari i poboljšati probavu, nakon čega slijedi stalno poboljšanje metabolizma. Kada je metabolizam u tijelu normalan, dodatne funti se ne akumuliraju, a akumulirani se razdvaja mnogo intenzivnije nego obično;
- sušeni marelica ima slab diuretik, što u ovom slučaju nije opasno, ali lako nadoknađuje velika količina kalija koja dolazi iz ove vrste sušenog voća.
Čak i ta nekoliko svojstava dovoljna su da osiguraju važnost takvog proizvoda kao suhe marelice u prehrani bilo koje osobe koja želi izgubiti težinu.
Sušene marelice: dijete
Kao prehrana na suhim marelicama, možete odabrati različite načine korištenja ovog prekrasnog proizvoda. Razmotrimo one najproduktivnije:
- Dijeta slatkog zuba . Ako pijete čaj nekoliko puta dnevno sa slatkim ili jednostavno dodajte ovaj ritual na bilo koji obrok, ova metoda je za vas. Pošaljite sve slatkiše prijateljima i nemoj kupiti ništa osim suhe marelice. Nakon obroka prije čaja čekajte najmanje sat vremena. Za čaj bez šećera kao desert, dodajte 1-3 sušene marelice (ne više). Ovisno o tome koliko je kalorija bila uobičajena slastica, postoji određeni nedostatak uobičajenih kalorija, a tijelo će prestati raditi na rezervi i potrošiti akumulirane. To će dati sporo, ali učinkovito mršavljenje bez povratka.
- Dani istovara . Dani istovara - vrijednost je konstantna. Trebate izabrati 1-2 dana u tjednu, ne stojeći u blizini, a svaki od njih jede samo 1 šaku suhih marelica, čaja i vode. S redovitim takvim obrocima i bez prejedanja drugih dana, težina će se smanjiti za oko 3 kg mjesečno. Čak i kad postignete željene rezultate, čuvajte dane istovara barem jednom tjedno.
Bez obzira na način koji odaberete, ne zaboravite na umjerenost u prehrani. Organizam pohranjuje samo onu energiju koja ne može rasipati na vitalne funkcije. Stoga, za mršavljenje morate premjestiti više ili jesti manje. Zamijenite ukrasi poput tjestenine i krumpira s povrćem i pomoći ćete tijelu da se lakše nositi s potpunom.