Izraz koji ljudi dobivaju, jer vole jesti ukusno, nije u redu, budući da pravi gurmani ne pate od prekomjerne tjelesne težine . Engleski znanstvenici, kako bi to dokazali, proveli su eksperiment u kojem su sudjelovali potpuno različiti ljudi. Neki od njih pripadali su skupini gurmana. Za njih je poslužen zaseban stol s nekoliko aparata, kao i razne začini i umaci. Drugi dio ljudi jeli na princip - glavna stvar je ukusna i zadovoljavajuća. Kao rezultat toga, ljudi s viškom težine među gurmanima gotovo ga nisu našli, jer su jeli polako, temeljito žvakanje svako malo kako bi uživali u okusu jela.
Vrijeme je da postanete gurmanski
Kao što je poznato, ako osoba ne dobije moralni, estetski i ukusni okus iz malog dijela, on će nužno postići ove osjećaje za iznos koji se jede. Ako želite jesti ukusno, ali nemojte dobiti dodatne kilograme, naučite kako ćete dobiti pravi užitak od jela, tj. Postati gurmanski.
Mnoge žene vjeruju da, kako bi se dobili osloboditi od dodatnih kilograma, morate definitivno napustiti svoje omiljena jela i početi jesti bez okusa prehrambenih proizvoda , iako je to potpuno pogrešno. Samo trebate naučiti pravilno jesti.
Jedna od glavnih značajki ovog gurmana je poštovanje prema hrani, a time i prema sebi. Zahvaljujući sporom i temeljitom žvakanju svakog komada, hrana se digestira i probavlja mnogo brže.
Pravilo ovog gurmana
Gurmani imaju takvo načelo "velike raznovrsne ploče". Ovo je kada na jednoj ploči postoji nekoliko vrsta ukrasa, na primjer, riža, krumpir i mahunarke, nekoliko različitih umaka, tri vrste mesa i kruha. Glavna stvar je minimalna količina svake posude. Zahvaljujući tome tijekom obroka, osoba može uživati u svakom komadu. Što se ne može radovati, to je kalorijski sadržaj takvog dijela, u prosjeku ne prelazi 250 kcal. Ovo pravilo će zadovoljiti glad i ostati dobro za dugo vremena.
Za razliku od monotonih dijeta, ovaj način gubitka težine neće samo imati koristi, već i veliko zadovoljstvo. Osim toga, većina ljudi svakodnevno jede tako jednolično da je okus hrane jednostavno tup. U tom slučaju, osoba počinje s velikom brzinom da jede samo da bi "napunila" želudac. I ovo, kao što znate, jedan je od glavnih razloga za pojavljivanje dodatnih kilograma. Pravi gurman može jesti mali dio i dobiti nevjerojatan užitak od jesti, i, naravno, dobiti dovoljno.
Glavne značajke ovog gurmana
- Ako jedete nožem i vilicom tijekom obroka, a čak i sitni dijelovi su prepolovljeni, to će dugo trajati za obrok, tako da čak možete dobiti dovoljno.
- U pravi gurmanski, psihološka satiacija prethodi fizičkom.
- Uzmite obrok u mirnom okruženju, a stol je položen, kao da ćete jesti s engleskom kraljicom.
- Ovi gurmani ne koriste dijete, ne uzimaju pilule, itd.
- Od svakog pojedenog komada morate naučiti kako doživjeti pravi užitak.
- Gurmani nikada ne razmjenjuju zadovoljstvo za dobro.
O gurmanima možemo reći da su to ljudi koji mogu jesti s njihovim očima. Prvo, naravno, teško je dramatično promijeniti vašu prehranu i umjesto ogromnog dijela jesti komad sira. Stoga, sve bi trebalo biti dosljedno i pretvaranje u gurman nije iznimka. Nakon kratkog vremena, naučit ćete uživati u maloj količini hrane i zbog toga ćete zauvijek izgubiti težinu.