Tijekom krize, svi ljudi žele potrošiti manje novca na hranu, i dobiti više koristi. To nije moguće? Zašto je to? Uostalom, tu je jeftin i ukusan tikvice , čija je korisna svojstva dugo poznata.
Korisna svojstva tikvica
Najvažnije, tikvice reguliraju ravnotežu između soli i soli, uklanjajući višak tekućine iz tijela. Osim toga, bori se protiv kolesterola. Ova svojstva tikvica koriste se u mnogim dijetama. Uključujući i ovo se povrće aktivno bori s prekomjernom težinom.
Ako želite jesti tikvice za mršavljenje, trebate uzeti one od njih koji imaju zelenu kožu, oni su najkorisniji, a izravno je s kožom, nakon temeljitog pranja i kuhanja povrća. Bolje je ugasiti tikvice, čija svojstva i prednosti neće se mijenjati mnogo u odnosu na sirovo.
U tikvicu sadrži puno vitamina i elemenata u tragovima, na primjer, kalij. Zuccini su jednostavno zasićeni kalijem, tako da ih se čak i ne preporučuje u velikoj mjeri ljudima koji već uzimaju kalijeve dodatke: višak tog elementa u tijelu je nepoželjan. Ovo povrće ima povoljan učinak na kardiovaskularni sustav, povećava razinu željeza u krvi, također povećava imunitet i sadrži antioksidante. Zbog toga sprječava starenje tijela. A minimalni sadržaj vlakana omogućuje vam da ga preporučujete čak i nakon operacija povezanih s crijevima. Jela od tikvica također su korisna kod bolesti bubrega, dijabetesa, hepatitisa i hipertenzije, kao i hitne mjere za otrovanja.
Ako ne kuhate, i pržite tikvice, njihova korisna i štetna svojstva su uravnoteženi: snažno, do crnila, pržene tikvice su štetnije za bubrege i probavni trakt. Raw, također, nije sve korisno. Idealna je opcija kuhati tikvice. U tom su obliku vrlo korisni, za one koji se žele riješiti nekoliko dodatnih kilograma. Tikvice tikvice, korisne svojstva koja su poznata svima, u ovom slučaju su najpovoljnije.
Da bi tijelo uklonilo iz troske, dovoljno je jesti 200 grama tikvica tjedno. Isti iznos će također pomoći kod bolesti zglobova: oslobodit će tijelo višak soli.
Za izbjeljivanje kože, možete napraviti masku: žličicu sok od tikvica pomiješano s žumanjkom. Držite masku 15 minuta, a zatim isperite toplom vodom ili uklonite mokrim podlogom od pamuka.
Kako kuhati tikvice s maksimalnom korist?
Pripremite jela od tikvica bolje u pećnici, a ne dugo: 10 minuta je dovoljno. Tada će se sačuvati sva korisna svojstva tikvina za ljude. Na primjer, možete preporučiti sva poznata jela, kao što su squash ili tikvice, punjeni mljevenim mesom. Ako su te opcije već napunjene, možete napraviti "čamce" od tikvica sa sirom ili sirom, a oboje se moraju pomiješati s pulpom izrezanom od tikvice.
Tucukini su lagani proizvod, pa se može jesti s mršavljenjem. U sezoni, količina tikvica konzumiranih u hrani može biti jednaka pola kilograma.
Velika mogućnost - ragu sezonskog povrća. Kako bi se povećala korisnost tikvica, potrebno je dodati grah graha i veliku hrpu zelenila, ali se krumpir i mrkva ne mogu dodati. Tikvice i tako slatko za okus.
A ipak je moguće zavariti omiljenu s mnogo pekmeza od tikvica. Da biste to učinili, 1 kilograma tikvica (a poželjno je tikvice) pranje, ljušteno, izrezano na male kocke, prekriveno sirupom iz kilograma šećera i 100 ml vode zajedno s curenjem limuna kroz meso brusilicu i kuhati 45 minuta uz nisku toplinu.
Tikvice - ukusna je i korisna, ali i prilično rijetka. Posuđe pripremljene od tikvica poput mnogih.