Što se tiče prednosti sušenog voća, sada postoje velike sporove: neki tvrde da je to idealno skladište za vitaminima i hranjivim tvarima, dok drugi kažu da se njima tretiraju štetnim tvarima radi bolje skladištenja, zbog čega su nesigurni. Međutim, uvijek možete isušiti voće kod kuće i biti sigurni u njihovu visoku kvalitetu.
Koji su sušeni proizvodi korisni za gubitak težine?
Mnogi su uvjereni da je sušeno voće takav jednostavan izbor za desert za mršavljenje. U stvari, svi sušeni plodovi su izuzetno kalorični, a mnogi od njih, na primjer, u sušenim marelicama i šljive, puno šećera. Zato ih treba koristiti s oprezom: jesti tijekom razdoblja mršavljenja strogo ujutro, do 14 sati, iu ograničenim količinama.
Najkorisniji sušeni plod za mršavljenje može se nazvati šljiva: sprječava pojavu konstipacije i općenito poboljšava probavu, što može biti korisno u proteinskoj prehrani.
Općenito, svi sušeni plodovi korisni su za gubitak težine, samo zato što imaju slatki okus i obeshrabruju želju da osjete slatkoću kolača ili čokolade. Ovo je izvrstan "snack": uzmi 3-4 sušenog voća i polako ih pojedi čašom vode. To će vratiti vašu učinkovitost i pružiti vam osjećaj sitosti.
Prednosti sušenog voća za tijelo
Nije tajna da su u sušenim voćem korisne tvari koncentrirane. Zato imaju toliko korisnih svojstava - iu svakoj verziji su različiti.
Sušena marelica (suhe marelice, suhe marelice) korisna je opcija za srce i izvrsna prevencija raka. U izvan sezone preporučuje se korištenje suhih marelica kao izvora vitamina i minerala.
Prunes vraćaju vid i zdravlje gastrointestinalnog trakta, pomažu kod bolesti bubrega i jetre, a isto tako utječe i na liječenje ateroskleroze.
Sušeni datum zamijenit će vaše energetsko piće. Daju snagu, pomažu koncentrirati, ublažavaju glavobolje i izvrstan su izvor vitamina.
Slika je najbolji asistent štitnjače i uklanja parazite iz crijeva.
Suha kruška je u stanju vratiti zdravu funkciju crijeva, te učinkovito uklanja trosku iz tijela.
Poznavajući korisnost orašastih plodova i suhog voća, možete napraviti ukusne doručke i poslijepodnevne zalogaje, koji će pored zadovoljenja gladi imati blagotvoran učinak na cijeli organizam. Ako često živite s prehladom, ujutro jedite sušeno voće i med, kako biste poboljšao imunološki sustav.