Zašto ne mogu izgubiti težinu?

Pitanje prekomjerne težine poremetilo je većinu svjetskog stanovništva. Mnogi ljudi pokušavaju riješiti problem, ali nije moguće postići željeni rezultat. Čak se pridržavajući svih pravila, težina ostaje nepromijenjena. Postavlja se pitanje: "Zašto ne mogu izgubiti težinu?" Postoji mnogo razloga, stoga je vrlo važno utvrditi ih, a zatim započeti borbu.

Zašto čovjek ne može izgubiti težinu?

Glavni i najčešći razlozi su:

1. Jedan od razloga može biti stav predrasuda prema nečijem izgledu i težini. Moguće je da nemate dodatnih kilograma. Da biste bili potpuno sigurni u to, trebate znati svoj BMI (I = m: h na kvadratu, gdje je m tjelesna težina u kilogramima, h je visina u metrima).
2. Moguća bolest endokrinog sustava ili nuspojave nekih lijekova koje ste koristili neposredno prije početka gubitka težine. Stoga će Vam pomoći samo iskusni stručnjaci.
3. Poprsje u količini potrošenih kalorija. Da biste riješili taj problem, morate izraditi poseban dnevnik u kojem ćete zabilježiti količinu apsorbirane hrane i brojati kalorije.
4. Poprsja je također opasna, kao i nedostatak kalorija. Uostalom, u trenucima izgladnjivanja tijelom se rezerve izbjegavaju problemi u radu svih životnih sustava tijela.
5. Dehidracija tijela. Norma je 2 litre čiste vode dnevno.
6. Stres. U toj se situaciji osoba počinje konzumirati svoje probleme s visokom kalorijskom hranom.
7. Privremeni razlog - težina je ustala. To se događa u određenoj fazi gubitka težine. Da biste to popravili, promijenite smjer vježbanja i podesite snagu.

Sada, kada su razjašnjeni razlozi zbog kojih nije moguće izgubiti težinu, ostaje da se počnu boriti protiv njih.

Uobičajene pogreške

Sada ljudi žude živjeti, nemaju vremena za to zatim ići u teretanu i pripremati prehranu. Stoga, najčešće preferiraju "ekstremni gubitak težine", kada se u kratkom vremenu možete riješiti značajne težine. Organizam nije spreman za to i uvijek će obnoviti nepravdu. Kao rezultat toga, nakon što takva tjelesna težina će se vratiti i čak u većoj količini.

Zbog nedostatka sustavnog pristupa, ljudi imaju pitanje zašto im je teško izgubiti težinu i postići svoj cilj. Malo ljudi misli da gubitak težine nije samo odbijanje "loše" hrane, već i fizički stres i promjenu u životu općenito. Na primjer, potrebno je riješiti se loših navika, kako biste se okružili pozitivnim emocijama . Osim toga, trebali biste imati zdrav san i vrijeme odmora u vašem životu.