U prirodi, cikorija je nježni plavi cvijet s nevjerojatnim korijenom, koji se aktivno koristi iu homeopatiji iu službenoj medicini. Koja je upotreba cikorije? Oni liječe bolesti bubrega, jetre, središnjeg živčanog sustava. To je cikorija koja je najpopularnija zamjena za kavu - i što je najvažnije, ona također oživljava ujutro. Međutim, za mnoge žene, relevantnije je pitanje hoće li cikorija pomagati da izgube težinu.
Je li cikorija pomoć izgubiti težinu?
Cikorija u gubitku težine stvarno je sposobna igrati važnu ulogu. Činjenica je da je piće dobiveno iz izgaranja korijena aktivno raspršuje metabolizam, što tijelu omogućuje da se lakše nositi s hranom i potrošiti energiju, a ne odgoditi "za budućnost" u obliku nabora na struku i centimetara na kukovima.
Cikolina je doista izvrsno napitak za gubitak težine, budući da je njegova sastava čak 60% zastupljena vrlo važnom supstancom za ljudsko tijelo - inulin. To je ta supstanca koja se koristi u liječenju dijabetesa za snižavanje razine šećera u krvi. I što je niža, to manje osjećate glad, rjeđe ćete prejedati i uskoro ćete dobiti tanki mlin!
Važno je pravilno koristiti cikorije u prehrani: samo korijeni imaju ta svojstva. Ali, ako pogrešno koristite cvijeće cikorije, primijetit ćete da je vaš apetit, naprotiv, porastao.
Cikorija: prednosti i kontraindikacije
Cikolina za mršavljenje često dovodi do ugodnih "nuspojava" - osoba postaje mirnija, suzdržana, ali istodobno vesela i dobro raspoložena. Osim toga, može se koristiti kao choleretic i diuretik. Međutim, ako imate neku bolest s popisa u nastavku, trebali biste se suzdržati od konzumiranja cikorije:
- varikozne vene;
- urolitijaza, točnije kamenje velikih veličina u bubrezima;
- kronične bolesti gastrointestinalnog trakta (moguće je koristiti samo prema rezultatima liječničkog savjetovanja);
- Vaskularna bolest (moguća uporaba tek nakon savjetovanja s liječnikom);
- individualna netrpeljivost.
Ako imate kontraindikacije - topljiva cikorija za mršavljenje nije za vas. Ne brinite, vjerojatno možete pronaći za sebe još jedno sredstvo, ne manje ukusno i ne manje korisno - jer priroda je obdarila osobi sa stotinama opcija za ozdravljenje.
Cikorija: dijeta
Cikolina za mršavljenje vrlo je jednostavna za upotrebu. Sve što je potrebno od vas je prije jela, 20-30 minuta, piti pola čaše ovog ukusnog i zdravog pića. U tom slučaju možete upotrijebiti i topljivu opciju i prirodnu dekociju - odabrati onu koja vam najbolje odgovara.
Juha je pripremljena vrlo jednostavno: stavite par korijena u tavu s dvije čaše kipuće vode, kuhajte 10 minuta. Nakon toga, neka juha ohladi, ukloni korijenje ili ga napuni - i piće je spremno za upotrebu!
Nemojte misliti da će ti 1,5 čaše cikorije dnevno obaviti sav posao za vas. Ako nastavite jesti, držite se kolačića, slatkiša i kolača, dodajte sendvič s kobasicama i majonezom na svaku večeru - nećete imati nikakve koristi. Važno je dodatno smanjiti kalorijski sadržaj prehrane, odricanje od teških slatkiša, dimljene hrane, konzervirane robe, brze hrane i slatkih napitaka. U tom slučaju brzo ćete steći novi, lijepi obrazac.
Osim toga, učinak će biti mnogo jači ako dodate barem 30-60 minuta pješice u svoju dnevnu rutinu. To je tako jednostavno: hodajte pješice do najbliže trgovine ili idite na zaustavljanje ranije! Ali gubljenje težine kretat će više sigurnijih koraka.