Mnogi se odbijaju prebaciti na pravu hranu, jer ne mogu odustati od slatke. Zapravo, postoje mnogi ne-kalorični deserti koji neće pokvariti lik. Dijeta kolači su vrlo ukusna, i što je najvažnije, korisno. Takvi deserti bit će ukras svakog odmora.
Dijeta torta bez pečenja
Ukusni desert se može kuhati čak i bez upotrebe peći, što znači da se čak i neiskusni kuhari mogu nositi s receptom. Osim toga, sve je spremno za nekoliko minuta. Prema ovom receptu, također možete pripremiti tortu od kravljeg sira, zamjenjujući ga jogurta.
sastojci:
- vrh 35% - 200 ml;
- prirodni jogurt - 0,5 l;
- kolačići - 120 g;
- želatina - 2 tbsp. žlice;
- bobice i voće.
priprema
Prvo sipajte vodu, a zatim otopite želatinu, slijedeći upute iz pakiranja. Pomoću miješalice, bičajte krem s jogurtom i želatinom. Na dnu lomljenog oblika stavite komade kolačića i prelijte pripremljenu smjesu. Pošaljite u zamrzivač 20 minuta. Da biste napravili još jedan sloj, zgnječite voće i bobice da biste odrezali i uzimali sočne plodove. Dodajte joj 1 žličicu želatine i stavite ga u obliku. Očistite u zamrzivaču i držite još 5 minuta. Ostaje samo otvoriti obrazac i poslužiti kolač.
Kolač od napitka
Rezak je idealan proizvod za pripremu zdravih deserta. Kalorijski sadržaj ovog kolača je 147 kcal na 100 g. Možete uzeti različite vrste plodova i plodova.
sastojci:
- sladoled s malo masnoće - 250 g;
- kiselo vrhnje - 155 g;
- šećer u prahu - 30 g;
- želatina - 10 g;
- Jagode - 160 g;
- jaja - 2 komada;
- šećer - 125 g;
- brašno - 125 g.
priprema
Za početak, za ovaj prehrambeni kolač od svježeg sira potrebno je napraviti osnovni keks. Spojite jaja s šećerom i, koristeći mikser, miješajte sve. Stavite brašno u nju i pripremite homogeno tijesto. Stavite ga u podijeljeni oblik i pošaljite ga na prethodno zagrijanu
Za pripremu krema za kolače s prehranom, umiješajte kiselog vrhnja u prahu dok se ne dobije prozračna i homogena masa. Rezac s vilicom i dodajte nastalu masu. Dobro izmiješajte i ulijte želatinu , kao i komadiće jagoda. Na hladnom pecivu postavlja se krema koja će biti dovoljno debela. Pokrijte vrh folijom i ostavite u hladnjaku najmanje 4 sata, ali bolje je povećati vrijeme. Još uvijek ostaje da se kolač iz oblika i poslužuje, pospite ribanom čokoladom.