Zeleni luk - sadržaj kalorija

Zeleni luk su popularni zeleni koji počinju rasti u proljeće, iako se po želji korisne perje mogu uzgajati tijekom cijele godine. Akutni okus pomaže raznolikosti različitih jela, pa se stavlja u salate i zalogaje, a također nadopunjuje ribu i meso. Zbog bogatog sastava, zelje se koriste u narodnoj medicini i kozmetici. Što se tiče informacija o tome koliko kalorija u zelenom luku, i jesu li ga jeli uz gubitak težine, shvatit ćemo.

Prednosti zelenog luka

Zanimljivo, u perje luk sadrži više korisnih tvari za tijelo, u usporedbi s žarulja. Zahvaljujući zelenim lukovima možete nadopuniti rezervu vitamina izgubljenu tijekom zimskog perioda. Aktivna borba s proljetnom avitaminozom je askorbinska kiselina , koja je obilna zelenim perjem. Ljekovita svojstva zelenila pomažu u liječenju bolesti dišnog sustava. Primijetio je da je tijelo ljudi koji redovito jedu zelene luk, bolje se suprotstavlja negativnim učincima virusa i infekcija. Sastav proizvoda uključuje klorofil, koji sudjeluje u procesima hematopoeze, pa je koristan u anemiji.

Zeleni su sposobni poboljšati probavu, što pomaže da se druga hrana bolje probavlja i apsorbira u tijelu. Još jedan luk poboljšava metabolizam. Kalorijski sadržaj zelenog luka je nizak i iznosi 19 kcal na 100 g. Što se tiče prehrambene vrijednosti, nema masnoća u ovom luka, 1,3 grama proteina i 4,6 grama ugljikohidrata. diuretik koji pomaže riješiti višak tekućine, a to je glavni uzrok natečenja i celulita. Budući da su kalorije u zelenim luku malo, možete sigurno za svoju figuru uključiti ovaj proizvod u vašu dnevnu prehranu .