Do danas, jedan od najpopularnijih sportova je klizanje. Ova aktivnost ima pozitivan učinak na ljudsko zdravlje, pomaže u održavanju i jednostavno je zabavna i zanimljiva zabava. Nedavno, sve više i više ljudi želi naučiti ovaj sport, pa pokušajmo shvatiti kako skakati.
Kako klizati na klizaljkama?
Prije nego što počnete, morate odabrati klizaljke . Nemojte davati prednost cipelama koje su nekoliko veličina manjih ili većih, klizaljke bi idealno trebale sjediti na nozi, što izravno utječe na lakoću kretanja. Nemojte zaboraviti pravilno zalijepiti cipele, inače će vam noga "odbaciti" i nećete moći ispravno provoditi kretanja ili, što je još gore, možete ozlijediti.
Dakle, prvo morate naučiti kako pouzdano stajati na klizaljkama, ne žuriti na klizalište, samo stajati neko vrijeme, "osjetiti" klizaljke. Nakon što shvatite da ste dovoljno sigurni, pokušajte poduzeti nekoliko koraka, prvo naslonjeno na stranu. Nakon malo treninga, izađite na led, nemojte se tresti i zapamtiti glavno pravilo: kada se voziš, noge bi trebale biti lagano savijene na koljenima. Za klizanje na ledu, potrebno je gurati s unutarnjim rubom nogu (onu koju imate trčanje), a drugu nogu treba staviti naprijed. Tijekom skijanja, pokušajte prebaciti težište od pješke do stopala. Sve ovo je stvar prakse, prakticirajte više i sa svakim pokretom će vam sve lakše.
Koliko je dobar klizanje?
Nakon što je savladao osnove klizanja, većina ljudi želi naučiti više tehničke vožnje. Vrlo često početnici u ovom sportu žele znati odgovore na pitanja:
- Kako skakati na leđima? Ovo je malo složenije od vožnje naprijed, iako su pokreti isti, samo obrnutim redoslijedom. Natrag, morate premjestiti izmjenične šokove lijeve i desne noge, stvarajući korake duž luka.
- Koliko brzo skate? Da biste razvili brzinu na ledu, potrebno je naginjati tijelo naprijed tijekom klizanja. Vrlo je važno da su noge malo savijene na koljenima, a glava je podignuta, trebali biste pogledati ravno. Pokušajte kliziti, ne trčati, udarati glatko i lako, i ne zaboravite prenijeti težište od pete do stopala.
- Kako lijepo klizati? Ako ste naučili pouzdano klizanje, možete početi učiti elemente koji će učiniti klizanje ne samo brzim, nego i lijepim. Prvo, trebate svladati okretaje, za to, guranje desnom nogom (ako okrenete lijevu stranu) povećajte učestalost kretanja i okrećite tijelo u smjeru rotacije. Da se lijepo vozimo, nije potrebno obavljati najkompleksnije elemente koje stručnjaci imaju, osobito od tada
za njihov razvoj će trebati puno vremena. Možete naučiti jednostavnije, ali lijepe tehnike, na primjer, "gutati". Da biste napravili ovaj element, trebate postići brzinu, premjestiti težinu na desnu nogu, podići lijevu i stražnju stranu, lagano razvijajući prst na grebenu. Noge bi trebale biti ravne, tijelo lagano spušteno naprijed i što je više moguće savijanje leđa, ruke moraju biti raspoređene, to će vam pomoći zadržati ravnotežu i učiniti elementom ljepšim.
Pa, ako shvatite kako profesionalno klizati, trebali biste shvatiti da ovo rad nije godinu dana. Profesionalni sportaši treniraju se u ovom sportu od vrlo rane dobi, pa stoga, da svladaju umjetnost klizanja, potrebno je mnogo godina sudjelovati u treningu.