Naravno, znamo da je voda s limunom pristupačan i učinkovit način za izgubiti težinu. Ali je li doista tako, i postoje li neki "živi" primjeri činjenice da metoda radi. Zapravo, to vam odmah priznajemo, iz vode s limunom ne gubimo težinu, ali čak i bez vode s limunom teško je izgubiti težinu.
Koliko je korisna voda s limunom zapravo?
Voda s limunom posvećena je i knjizi britanskog liječnika - Theresa Chong ("Dijeta na sok od limuna"). Knjiga je napisana za svakodnevno čitanje, stoga sadrži malo znanstvenih podataka, ali pohvaljuje takve mršavljenje.
Zapamtite, koliko korisna voda s limunom na prvom mjestu - sadržaj vode. Pate od dehidracije, dok ne živimo u pustinji. Zamijenimo vodu s kavom, čajevima, sokovima i drugim ne najboljim pićima. Voda s limunom je korisna za piće, jer vjerujući u učinkovitost ovog pića, mi se priviknuti piti stalno.
Limun, u ovom slučaju služi samo kao dodatak "okusa", što čini piće zanimljivijim.
No osim toga, postoji i sekundarna korist - to je sastav sok od limuna (sekundarni, jer ne može biti ništa važnije od vode). Sok od limuna je prirodni antioksidans jer u ovom agrumi nalazimo dva važna vitamina - C i A. Antioksidanti oslobađaju slobodne radikale, koji akumuliraju, ubrzavaju proces starenja, uključujući usporavanje metabolizma i pomažući nam da se povećamo.
Također, dijeta na vodi s limunom je način da se riješite problema s crijevima. Limun je izvor pektina, a ova tvar ubrzava pokretljivost crijeva, smanjuje razinu šećera u krvi i tako smanjuje apetit .
Limun poboljšava apsorpciju proteina, kalcija i željeza. Stoga je najbolje vrijeme za piće od limuna prije obroka proteina. Umjesto da ispitivate je li voda s
Srpska limunada
sastojci:
- limun - 1 komad;
- voda - 1 staklo.
priprema
Izrežite limun na pola i iscijedite sok od obiju polovica rukom, ulijte čašu vode i pijte ovo zdravlje (onima koji nisu na dijeti mogu dodati smeđi šećer). Piti ovu limunadu mora biti strogo kroz slamku.