Što piti za izgubiti težinu?

Tijekom mršavljenja potrebno je pratiti ravnotežu vode u tijelu. Da biste to učinili, morate znati što piti za izgubiti težinu.

Važna pravila:

1. Potrebna tekućina je oko 2 litre dnevno.
2. Čim se probudite, popijte čašu vode kako biste očistili tijelo toksina.
3. Nije preporučljivo dodati šećer na piće.
4. Dopušteno je piti tekućinu prije jela pola sata i sat vremena nakon jela.
5. Kako biste izbjegli oticanje, nemojte piti prije spavanja.

Još voda

Prvo mjesto na popisu, ono što trebate piti za izgubiti težinu, još uvijek je voda.

Koja je upotreba?

Voda poboljšava metabolizam , što je važno za gubitak težine. Također u vodi nema kalorija i masnoće, čiji višak sprečava gubitak težine.

Kako piti?

Dnevna je norma najmanje 1,5 litara. Važno je da je voda pročišćena i mirna. Preporučljivo je popiti čašu vode prije svakog glavnog obroka.

Koja alternativa?

Možete zamijeniti običnu vodu s limunatom, koja se trebate pripremiti.

Zeleni čaj

Sljedeći piće na popisu je ono što trebate piti za brzo izgubiti težinu - zeleni čaj.

Koja je upotreba?

Ovo piće pomaže ubrzati metabolizam u tijelu. Jedna šalica pića pomaže u gubitku do 80 kcal.

Kako piti?

Preporuča se zamijeniti kavu, tako voljenu od svih, sa zelenim čajem. Potrebna norma je 4 šalice dnevno nakon glavnog obroka.

Koja alternativa?

Zeleni čaj može se zamijeniti karcadom . Ovaj čaj je također vrlo koristan za gubitak težine, jer poboljšava metabolizam i uklanja štetne tvari iz tijela.

kefir

Još jedno korisno piće tijekom mršavljenja je kefir.

Koja je upotreba?

Ovo piće opskrbljuje tijelo s kalcijem, što zauzvrat doprinosi proizvodnji hormona koji gori masti.

Kako piti?

Ovo piće može se koristiti za dan posta. Za to morate piti cijeli dan samo kefir, oko 1,5 litara. Svakodnevno možete popiti čašu za snack ili prije odlaska u krevet.

Koja alternativa?

Piće možete zamijeniti bilo kojim drugim fermentiranim mliječnim proizvodom, na primjer, jogurtom, jogurtom itd.

Biljne infuzije

Da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma savršeno pogodan za razne biljne decocije.

Koja je upotreba?

Postoje biljke koje mogu smanjiti apetit, poboljšati probavu, ubrzati metabolizam, ukloniti tekućinu i toksine, opskrbiti tijelo s potrebnim elementima u tragovima.

Kako piti?

Pijte ova pića potrebna su tečajeva, oko 3 tjedna. Različite kolekcije se prodaju u ljekarni, a na svakom pakiranju je naznačeno recept.

Koja alternativa?

Možete, na savjet liječnika, popiti čaj za gubitak težine.