Za svakoga, možda, nije tajna kako alkohol može utjecati na stanje našeg zdravlja i izravno na naše tijelo. Alkohol je jednostavno zasićen broj beskorisnih kalorija koji ne donose nikakvu korist.
Broj kalorija u alkoholu
Prije svega, vrijedi napomenuti da čak 100 g alkoholnih pića može sadržavati više od 350 kalorija! Ova je brojka jednostavno nezamisliva za navijače zdravog načina života i za osobe koje se pridržavaju prehrane.
- Najviše kalorijsko piće, možda, zove se slatki liker, bolje ga je koristiti izravno u hrani kako bi se poboljšalo okus jela i u vrlo malim količinama.
- Dalje na popisu dodjeljujemo jaka pića, kao što je, na primjer, votka.
- Njihove kalorije su u rasponu između 220 i 250 kcal.
- Ironično, najviše sigurno piće, u smislu sadržaja kalorija, je pivo. Kalorijski sadržaj ovog alkohola ne prelazi 45, međutim, ne zaboravite da se u bocu piva 500 ml i malo ljudi ograničava na jedno piće, u kojem kalorije kao u 100 g votke, pa se ne preporuča zlouporabiti pivo.
Kako alkohol utječe na gubitak težine?
Valja napomenuti da su nutricionisti izrazili vrlo kontradiktorno mišljenje o ovom pitanju. Ako se pridržavate strogoj prehrani, liječnici čak preporučuju da piju čašu suhog vina dnevno kako bi održali cijelo tijelo u tonu. Ali, ako ste samo pristaša pravilne prehrane, trebate samo uzeti u obzir kalorije koje alkohol ima u njemu, kako bi spriječili štetu tijelu. Osim toga, alkoholna pića mogu probuditi apetit, koji za gubitak težine može imati žalosne posljedice.
Zašto alkohol ne može izgubiti težinu?
Ako organizam izazvan alkoholom zahtijeva hranu, ali s vremenom ga neće primiti, onda će odgoditi sve kalorije koje su proizvedene u obliku masti, "u pričuvi", tako da kažem. Zato se za najbolji rezultat vaše dijete morate suzdržati od prekomjernog alkohola. I još jedan uvjerljiv trenutak za odbijanje pijenja alkohola je prazna kalorija , koja nosi alkohol u obliku jednostavnih ugljikohidrata, koji daju previsoki opterećenje na gušterači.
Kako bismo bili dobro orijentirani u kaloričnom sadržaju, predstavljamo vam stol.