Kurkuma je biljka vrsta đumbira koja nam je došla iz Indije. Tamo se već dugo koristi za ljekovite svrhe s bolestima probavnog sustava, ali i kao antibiotik. Trenutačno, ovaj začin je široko korišten u kuhanju kao začin.
Korisna svojstva biljaka privukla su pozornost ljudi koji imaju prekomjernu težinu.
Kako uzeti kurkuma za mršavljenje?
Bez obzira na čudo učinak začina, prije upotrebe potrebno je dobro proučiti nuspojave, kada i kako uzeti kurkuma za dobrobit organizma i kada se suzdržati od primjene.
Recepti za piće za mršavljenje
Koliko puta dnevno i koliko količina treba uzeti kurkuma, ovisi o receptu.
Kurkuma i mlijeko
sastojci:
- kurkuma prašak (0,5 tsp);
- med (1 tsp);
- Pijenje (voda 80 ml);
- mlijeko (170 ml).
priprema
Uljajemo kurkvu i pomiješamo. Zatim dodajte med i mlijeko. Pijemo prije odlaska na spavanje.
Kurkuma i jogurt
sastojci:
- voda za piće (0,5 litara);
- kefir (0,5 1);
- kurkuma prah (1/4 tsp);
- crni čaj (3 lišće);
- med (1 tsp);
- đumbir (nekoliko komada).
priprema
Ulijte sastojke (osim kefira) kipućom vodom. Nakon hlađenja, nanesite soj i dodajte kefir. Pijemo umjesto doručka.
Kurkuma i zeleni čaj
sastojci:
- zeleni čaj (2 žličice);
- pročišćena voda (1 litra);
- kurkuma prašak (1 tsp);
- đumbiin osušen (1 žličica);
- pola limuna.
priprema
Donesite vodu do kuhanja i dodajte sastojke (osim čaja). Kuhajte oko 5 minuta. Nakon što uklonimo iz topline i dodamo čaj. Piti se tijekom dana u malim količinama od 100 ml.
Uzimanje začina za mršavljenje - glavna stvar je ne zlostavljati. Kurkuma ipak ima puno korisnih svojstava, ali vrlo je važno kako poduzeti i primijeniti kontraindikacije.
Nije preporučljivo uzimati kurkuma za osobe koje pate od bolesti jetre, niskog krvnog tlaka, visokog kolesterola , kao i tijekom trudnoće i dojenja.