Riba - ovo je jedna od najkorisnijih hrana koja donosi zdravlje i vitalnost tijela. Stoga mnogi koji pokušavaju slijediti lik i razmisliti o konzumiranim kalorijama , jako vole jela od ovog plodova mora.
Jedna od tih jednostavnih i pristupačnih delikatesa su riblji listovi, čiji je kalorijski sadržaj ugodno svima onima koji izgube težinu. Mogu se lako pripremiti kod kuće, a mljeveno meso ili riblji fileti se prodaju u bilo kojem supermarketu. Osim toga, riblje mesnice odličan su izvor mnogih vitamina, minerala i elemenata u tragovima, koji su potrebni za naše tijelo, jer nisu samo ukusni, ali i vrlo korisni. Koliko se kalorija nalazi u ribljih prerađevina, izravno ovisi o vrsti ribe, načinu kuhanja i količini ulja koja se koristi za kuhanje. O tome kakve su kruške najviše prehrambene, a sada ćemo vam reći da je korisno.
Kalorijski sadržaj prženih ribljih kolača
Nije nikome tajna da je svaka hrana koja se može pržiti u biljnom ulju mnogo kalorična, umjesto pečena ili neparana. Dakle, kalorijski sadržaj prženih ribljih pržionica je najviše - do 200 kcal na 100 grama proizvoda. Međutim, u ovom broju važnu ulogu igra vrsta ribe iz koje su dobili mljeveno meso. Stoga, na primjer, kalorijski sadržaj ribljih kolača iz bakalara će iznositi do 100 grama proizvoda: oko 115 kcal, od štuke - 274 kcal, od pollocka - 105 kcal, od oseka - 142 kcal.
Koliko se kalorija kuha u steaku?
Ova metoda toplinske obrade hrane je najprikladnija za one koji se bore s prekomjernom težinom . Kalorijski sadržaj ribljih kolača po paru je u prosjeku 75 kcal. Jela Pollock pollock, sadrži 42 kcal na 100 grama proizvoda, od bakalara - 100 kcal, od lososa - 182 kcal, a kalorijski rez od ružičastog lososa iznosi oko 95 kcal na 100 grama.