Najbolja prehrana je odustajanje od hrane, zar ne? To je odbijanje hrane i podrazumijeva kaskadni post , koji je usmjeren na brzi gubitak težine, zbog endogene prehrane. O svemu detaljno i prema dolje.
Opće činjenice
Metoda kaskadne izgladnjivanja za gubitak težine uključuje nekoliko ciklusa izmjene potpunog neuspjeha hrane i kontakta s vodom (ne operite, ne pranje i ne zube čak niti), te ciklusi unosa hrane.
Učinak je postignut uslijed pojave endogene krize u doba gladi - tijelo počinje jesti tkivo. U ovom se trenutku provodi prijelaz iz štrajka glađu do hrane.
Priprema
Samo tako, ne možete ići na suhi kaskadni post. Prije svega, morate posjetiti liječnika i reći vam o svojim namjerama. Pacijenti (bilo koje bolesti) u svakom slučaju ne mogu pokrenuti ovu metodu gubitka težine. Štrajk glađu je veliki stres koji može pogoršati sve kronične bolesti.
Nadalje, obavljamo gastronomsku pripremu:
- Tri tjedna prije početka mršavljenja odbijaju se meso, sol i šećer;
- Za tjedan dana prelazimo na vegetativni jelovnik, a potrebno je smanjiti količine za 75%, a ne jesti nakon sedam.
gladovanje
Standardna vrsta kaskadnog gladovanja je glad i hrana svaki drugi dan, zatim dva dana kasnije, a zatim opet kroz jedan, i tako dalje i do pet ciklusa. Pojednostavljena shema znači jedan dan gladi, dva dana hrane, a zatim dva dana gladi i tri dana jedenja. Do pet ponavljanja.
Postoji i besplatna shema - to je vrsta kombinacije ciklusa za vaše potrebe
Zapamtite - kaskadna izgladnjivanje se ne provodi na vodi, odlučujući faktor je odsutnost u danima gladi bilo koje tekućine!
izlaz
Naravno, nakon takvog režima bit će kobno odmah prebaciti na tjesteninu i svinjetinu. Tanak, završio, radujte se, ali ne previše.
Prvo možete popiti tople biljne dekocije i uzeti kupku. Tek nakon postupaka s vodom. Počnite s tekućim proteinskim obrokom - laganim juhama, kefirom, jogurtom, fermentiranim pečenim mlijekom. Dva ili tri dana ostaju na prehrani kiselog mlijeka, a zatim dodajte povrće i žitarice.
Gubitak težine kaskadnim izgladnjivanjem stvoren je za zdrave i svrhovite ljude. Nekoliko ciklusa neće uzeti toliko viška težine, ali rezultat će biti dugo određen, tijelo će biti izbrisano, a metabolizam je uspostavljen. Naravno, tijekom takvog čišćenja ne preporučuje se niti pušenje ni alkohol.